Tag: intensité

Août 24

Entrainement vélo – A quoi sert un capteur de puissance ?

ex de dérive cardiaque sur un exercice PMA 1 mn / 1 mn

Sur le groupe Dingue de vélo on peut voir des discussions sans fin sur les données de puissance, les fameux Watts, la FTP,  la PMA, tout ce vocabulaire complexe pour les profanes qui permet d’exprimer et mesurer les données de chacun… Les watts ont leurs gourous, leurs fans, et … bien entendus leurs opposants, les …

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Août 07

Entrainement endurance : pourquoi rouler lentement en vélo ?

Dingue de vélo - savoir emmerner gros en bosse - ici dans le final du Ventoux

Arrêtez de rouler à bloc tout le temps … Cela peut vous paraître bizarre mais pour progresser, il faut savoir parfois rouler lentement ! Le vélo est un sport d’endurance et il faut savoir rouler lentement pour aller plus vite. Serait la méthode pour améliorer son endurance ! Séb, tu dis n’importe quoi là non ?! …

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Juin 27

Entrainement vélo – 9 trucs pour devenir un meilleur cycliste : plus fort, plus rapide !

Dingue de vélo - Cyclisme et optimisation de la performance par Fred Grappe

En discutant avec les uns et les autres sur FB ou Messenger ou via vos retours sur mes cadeaux réservés aux abonnés, j’ai régulièrement des questions sur la progression. Voyons ici un condensé de ce que je pourrais répondre et proposer pour devenir plus fort et plus rapide en cyclisme, et qui peut convenir dans …

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Mai 29

Diététique vélo : perdre du poids via les entrainements à jeun ?

Sur la JPP 2017 - un cuissard et c'est tout !

salut tous. On lit souvent tout et n’importe quoi sur le Web ou dans les forums de discussion sur la perte de poids,le sport, les entraînements à jeun, le jeune intermittent et je ne sais quel délire encore de régime détox … Ici je ne vous parlerais que de ce que je pratique moi et pourquoi …

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Fév 20

Entrainement – La gestion de l’ effort ou comment améliorer sa vitesse en vélo !

Etape du Tour 2017 - Photo Sportograf - dans l'Izoard, un paysage sublime autour de nous !

Hello tous ! La gestion du rythme et de l’effort sont des notions que nous devrions tous étudier pour la progression sur le vélo : nous sommes tous intéressés par les derniers cadres en fibre de carbone ou le dernier casque profilé mais ce n’est pas ce matériel qui va nous permettre de bien gérer sa …

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