janvier 2017 archive

Jan 28

cyclisme sur l’équipe 21 pour 2017

Cadel Evans Ocean Race

Hello Tous Vite fait, je vous donne quelques RDV sympa sur la TNT sur la chaine de l”équipe pour 2017… Des courses que France TV ne diffuse pas. Il n’ y a pas que le Tour de France et Paris Roubaix dans le vélo ! En vrac : Boucles Drôme-Ardèche, circuit Het Nieuwsblad, A travers …

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Jan 25

Tom Boonen en vieux briscard à San juan

Tom Boonen au départ du Tour de l'Eurométropole 2016. Photo perso

héhéhé …. c’est dans les vieux pots qu’on trouve les meilleurs coureurs ! Tom Boonen viens de s’adjuger une victoire au sprint dans le Tour de San Juan. Il gagner la 2 eme étape devant, excusez du peu, Elia Viviani, champion olympique en titre de l’Omnium… Alors que le Tour du Qatar a été annulé …

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Jan 24

Chris Froome stop le cyclisme pour le wakesurf

Salut je suis tombé là dessus en trainant sur Instagram, j’espère qu’ils ont une bonne assurance chez SKY parce que moi à la place de Dave Brailsford, je pète une durite lol ! Chris Froome en Australie qui fait une séance de Wakesurf pendant un jour de repos, y a moyen qu’il se foute en …

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Jan 24

cyclisme : charge de travail et surcompensation

La surcompensation

Salut Parlons peu, parlons bien, qu’est ce que la surcompensation souvent évoqué dans les programmes d’entrainement ?  Une charge d’entrainement induit plusieurs phénomènes qui vont se produire successivement dans le temps sur quelques heures ou quelques jours. Globalement le phénomène de surcompensation va comprendre quatre phases. Une perte de capacité physique liée à la fatigue …

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Jan 10

Programme d’entrainement vélo route : comment le construire ?

exemple de cycles d'entrainement sur 3 semaines. Fichier perso 2016 pour l'EDT

hello tous Début d’année, nouvelles résolutions, nouveaux objectifs, peu importe, si vous voulez progresser, il vous faut non pas vous entraîner mais avant même cela bâtir votre programme d’entrainement … Rouler à l’aveugle ne sert à rien, ou en tous cas à pas grand chose si ce n’est vous faire plaisir au mieux. Pour progresser …

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