mai 2017 archive

Mai 30

Entrainement cyclisme – comment progresser en vélo de route avec les intervalles ?

mon rythme cardiaque en séance 30/30

La préparation générale – check, l’endurance – check, l’épilation – check, le surpoids de l’hiver éliminé – check ! On est en plein dedans ! La saison …. Elle bat son plein, soit vous allez attaquer les premières courses, soit vous venez de le faire… Il vous faut maintenant passer à la vitesse supérieure de …

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Mai 26

Diététique cyclisme : faire le métier mais se faire plaisir en mangeant ?

Petit plaisir, tablez sur beaucoup de fruit, peu de glace !

“Quand est ce qu’il vaut mieux que je me lache sur l’alimentation ?” , question récente d’un jeune coureur passionné sur messenger …   Ha ben en voilà une question qu’elle est bonne comme question aurait dit Coluche …   Faire le métier c’est quoi d’abord ? Faire le métier c’est laisser tomber les alcools, …

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Mai 18

Cyclisme : le braquet c’est quoi ? Définition … et choix !

pignons Shimano Ultegra

Change de braquet, t’as quoi comme braquet, met plus grand, met plus petit : mais ils parlent tous comme ça les cyclistes ?!  J’ai eu l’idée de cet article à force de voir de charmantes jeunes filles débutantes ne pas vraiment comprendre ce qu’on leur disait sur Facebook … Le braquet, c’est quoi ? Quand …

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Mai 13

Cyclisme – « Le braquet, il faut savoir l’emmener ! »

Le Braquet …. Le braquet, c’est quoi ? Quand on parle de braquet, on parle de la combinaison plateau (couronne avec des dents au niveau du pédalier) et pignons. Les pignons étant les petites couronnes avec des dents sur la roue arrière. Ainsi, emmener un énorme braquet

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Mai 09

Cyclistes contre voiture : au suivant … Elève Chris Froome !

Le Dogma de Chris Froome broyé ...

Vélo contre voiture : Scarponi, Offredo, et maintenant Chirs Froome !   A l’entrainement ce matin sur la côte d’azur, le triple vainqueur du Tour s’est fait lui aussi renverser par un chauffard !

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Mai 08

Cyclisme : qu’est ce qu’une bordure ? – 3 eme étape du GIRO D’ITALIA 2017

bordure sur le Giro 2017

Les bordures en vélo c’est quoi ?   Quelques images valant mieux qu’un long discours, 3 eme étape du Giro 2017, démonstration de classe mondiale de comment faire péter un peloton en formant des bordures !   Le superbe coup de bordure de Quick-Step en vidéo : https://t.co/Igm2aHERKS#lequipeGIROpic.twitter.com/Ns3CUlmgyT — la chaine L’ÉQUIPE (@lachainelequipe) 7 mai 2017 …

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Mai 05

STRAVA : mode d’emploi …

Strava est un réseau social de sportif, disposant d’un site Web, d’une application et de nombreuses possibilités.  J’ai coutume de dire que Strava est le FaceBook des sportifs mais en mieux et dédié au partage et à l’analyse de notre passion, pour le cycliste du dimanche comme le professionnel… Je ne parlerai bien sûr ici …

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