février 2019 archive

Fév 27

Entrainement vélo – 5 règles de base pour éviter de se blesser et progresser

EDT 2018 - dans les cailloux sur les Glières

Ma hantise en tant que sportif préparant des compétitions est de me blesser et d’être obligé d’interrompre mes blocs d’entraînements, ce qui pourrait mettre en péril ma progression. A vouloir trop en faire ou à oublier certaines règles de base, on gâcherait ainsi bêtement sa saison. IL y a 5 règles simples à suivre pour chacun …

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Fév 04

Diététique- Les 5 erreurs qui vous empêchent de vous affûter en vélo

Bien méritée ou pas ?!

Hello tous, je vous explique aujourd’hui 5 erreurs classiques qui vous empêchent de perdre du poids pour atteindre vos objectifs sportifs… J’ai fait moi même un jour ou l’autre toutes ces erreurs ! L’objectif est d’ être plus performant et ne pas trainer des kilos inutiles, parce qu’honnêtement votre allure sur la plage m’importe peu …

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Fév 04

Les entraînements courts en vélo sont ils utiles pour progresser sur route ?

dinguedevelo - fractionné PMA sur sortie courte - intervalles à 380 Watts

hello tous, est ce qu’un entrainement court peut vraiment vous aider à progresser ? Les anciens je les vois venir : vas y faut  rouler, faire des heures de selle !  Ouais mais faut pouvoir rouler tous les jours et faire des heures et des heures : perso je ne peux pas … Et pourtant …

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