novembre 2019 archive

Nov 04

les intensités comment ça marche

Ça fait un moment que l’on me pose ces questions sur les intensités… Pas mal d’entre vous semblent avoir du mal à s’y retrouver quand je parle de zone 2, de seuil, de I4 ou I5,etc …Je vais vous faire un petit topo vite fait pour vous expliquer ces différentes intensité pour faire vos séances …

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