Tag: entrainement

Fév 20

Entrainement – La gestion de l’ effort ou comment améliorer sa vitesse en vélo !

Etape du Tour 2017 - Photo Sportograf - dans l'Izoard, un paysage sublime autour de nous !

Hello tous ! La gestion du rythme et de l’effort sont des notions que nous devrions tous étudier pour la progression sur le vélo : nous sommes tous intéressés par les derniers cadres en fibre de carbone ou le dernier casque profilé mais ce n’est pas ce matériel qui va nous permettre de bien gérer sa …

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Fév 09

Entrainement vélo – 10 séances Home Trainer pour progresser l’hiver

Dingue de vélo - Home trainer - 10 séances -

Je vous propose ici 10 séances spéciales Home Trainer pour progresser l’hiver. Que vous cherchiez à progresser en Triathlon, en montagne ou en endurance, le home trainer est l’outil parfait pour travailler à l’entrainement pendant l’hiver ou pour faire quelques séances spécifiques ! Régulièrement plusieurs de mes contacts facebook me demandait cet hiver quelle séance …

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Oct 26

Cyclisme – progresser en côte : grimper en danseuse ou assis ?

Dingue de vélo - Etape du Tour 2016 - Séb en danseuse, style contadoresque !

Comment faire pour monter plus vite en côte ? Vaut il mieux grimper en danseuse ou assis ? Pour grimper est-ce qu’il vaut mieux grimper en danseuse ou assis :  quelle est la meilleur position pour les côtes ou les cols ? Quelle est la technique la plus adaptée en vélo pour monter ?

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Oct 11

Entrainement cyclisme – comment s’entraîner avec peu de temps en vélo ?

C’est compliqué de s’entraîner quand on a pas beaucoup le temps avec le boulot, les enfants, la famille, les autres passions. Et comme je ne suis pas pro ou sponsorisé, le vélo c’est sur le temps libre restant … Alors comment faire pour s’entraîner en vélo avec peu de temps ? Comment bâtir votre programme …

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Sep 22

Cyclisme – comment s’entraîner pour les cols quand on habite en plaine ?

Col de Berthen 109 m !

salut tous Encore une question qui reviens souvent : “comment tu fais pour aimer les cyclos de montagne et t’entrainer alors que tu habites en plaine ?”   Pas facile de s’entrainer pour la montagne et les cols quand on habite en plaine comme moi dans les Flandres … Mais avec un peu de mental …

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