31/08/2016 – Une sortie “Vroum Vroum”, une sortie courte (le midi pendant ma pause au TAF) ou je travaille le rythme et l’intensité. En cette fin d’été, j’ai baissé considérablement les kilomètres parcourus et l’entrainement foncier et d’endurance, mes objectifs de la saison étant passés. Par contre, je m’attache à ne pas perdre de niveau …
Tag: entrainement
Sep 13
Mesurer sa fréquence cardiaque Maximum
Comment mesurer sa fréquence cardiaque maximum Pour s’entraîner on a besoin de connaître sa fréquence cardiaque et sa fréquence cardiaque maximum (FC Max) en particulier. il n’est pas toujours facile de faire monter le cœur et justement d’aller atteindre sa fréquence cardiaque maximum. Chacun ayant des données physiologiques propres, utiliser une FCmax moyenne …
Sep 13
Les fréquences cardiaques
salut tous L’une des bases de l’entrainement, histoire de ne pas faire n’importe quoi n’importe comment est de se connaitre et de connaitre en particulier ses fréquences cardiaques et surtout sa fréquence cardiaque maximum (FCMax). Pourquoi me direz vous ? En fonction de comment vous roulez et donc de votre rythme cardiaque vous ne …
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