Tag: diététique

Juin 06

Equipement vélo – dépenser une fortune en matériel pour progresser ?

Mon Officine Mattio Granfondo

hello les amis,  On aime tous je crois le nouveau matériel, les nouveautés en matière de vélo ou d’équipement mais cela fait il réellement une différence pour le commun des mortels que nous sommes ?  Pourquoi dépenser une fortune en matériel de vélo : cela améliore-t-il réellement nos performances ?

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Avr 19

Découverte cadeau cycliste – mon avis sur la Box pédaleur de mars

Hello les amis 😉, je vous fais découvrir dans cet article la box pédaleur du mois de mars que j’ai reçu il y a quelques semaines ! Il s’agit d’une box (un colis) qui est envoyé tous les deux mois via un petit système d’abonnement sympa et qui vous permet de découvrir différentes choses chaque …

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Fév 04

Diététique- Les 5 erreurs qui vous empêchent de vous affûter en vélo

Bien méritée ou pas ?!

Hello tous, je vous explique aujourd’hui 5 erreurs classiques qui vous empêchent de perdre du poids pour atteindre vos objectifs sportifs… J’ai fait moi même un jour ou l’autre toutes ces erreurs ! L’objectif est d’ être plus performant et ne pas trainer des kilos inutiles, parce qu’honnêtement votre allure sur la plage m’importe peu …

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Juil 16

Cyclo sportives – faut il s’arrêter au ravitaillement pour faire un classement ?

ravito

En voilà une question qu’elle est bonne comme question : est- ce qu’il faut s’arrêter aux différents ravitaillements sur une cyclo sportive si on espère faire une performance ? J’ai eu cette discussion avec des membres du groupe facebook Dinguedevélo et les avis divergent …  Est ce qu’on perd du temps à s’arrêter aux ravitos …

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Mai 29

Diététique vélo : perdre du poids via les entrainements à jeun ?

Sur la JPP 2017 - un cuissard et c'est tout !

salut tous. On lit souvent tout et n’importe quoi sur le Web ou dans les forums de discussion sur la perte de poids,le sport, les entraînements à jeun, le jeune intermittent et je ne sais quel délire encore de régime détox … Ici je ne vous parlerais que de ce que je pratique moi et pourquoi …

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Août 07

Mon programme diététique vélo : comment j’ai perdu 25 kilos en un an 

Quand je dis que j’ai perdu 25 kilos en une seule année au détour de conversations autour du vélo ou de mon entrainement, la question qui reviens le plus : “comment t’as fait ?”   Comment perdre du poids en vélo ? J’ai perdu 25 kilos en un an …  Je n’ai pas eu recours …

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Fév 27

Entrainement cyclisme sur route : menu pour rouler et perdre du poids !

Une salade composée avec des pates

L’un des principaux soucis du cycliste réside dans son alimentation : comment diable rouler et manger correctement ? A la fois pour charger l’organisme en carburant et maîtriser son poids, voire en perdre si besoin…   Le poids est l’ennemi du cycliste : la gravité dès que la route s’élève est une composante essentielle de la …

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Nov 08

Comment s’alimenter avant une cyclo sportive de montagne ?

Comment s'alimenter avant une cyclo ?

salut, j’ai pas mal cherché pour ma première étape du Tour comment m’alimenter pour être au top question énergie le jour J : voici les menus que ma chérie m’avait concocté sur la base de ce que j’avais pû glaner en terme de bonnes idées diététiques du sport ! Menu pour la semaine précédant l’Etape …

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Oct 28

Comment s’hydrater correctement en vélo ?

Comment s'hydrater en vélo - Boisson Isotonique Aptonia

Il est important de boire pendant l’effort, si vous êtes un cycliste expérimenté vous le savez … mais beaucoup de cyclos du dimanche ou débutants disent qu’ils ne boivent pas, n’en ont pas besoin ou n’ont pas soif …C’est une très grosse erreur de négliger la boisson en sport et tout spécialement sur le vélo …

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Oct 26

Diététique vélo : recette de gâteau sport abricot

Le gâteau sport  4 portions à l’abricot  Je ne suis pas fan des gâteaux sports “chimiques” proposés dans le commerce avec leurs tristes variantes au chocolat ou à la fraise, j’ai donc demandé à ma blonde s’il y avait moyen d’en faire un maison ? Après quelques errances sur des sites de nutrition et de …

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