Category: Diététique

Mai 29

Diététique vélo : perdre du poids via les entrainements à jeun ?

Sur la JPP 2017 - un cuissard et c'est tout !

salut tous. On lit souvent tout et n’importe quoi sur le Web ou dans les forums de discussion sur la perte de poids,le sport, les entraînements à jeun, le jeune intermittent et je ne sais quel délire encore de régime détox … Ici je ne vous parlerais que de ce que je pratique moi et pourquoi …

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Sep 11

Ma nouvelle vie à vélo, Méli 1 / Alpe d’Huez 0, récit par Méli

Devant le grimpeur de l'Alpe !

J’ai croisé Méli au printemps sur Facebook et jour après jour j’étais surpris par sa détermination, jusqu’au jour ou j’ai failli tomber de ma chaise en voyant sur FB ses photos au sommet des 21 virages mythiques de l’Alpe d’Huez qu’elle venait de gravir.   Je connaissais un peu son histoire pour en avoir parlé …

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Août 07

Mon programme diététique vélo : comment j’ai perdu 25 kilos en un an 

Quand je dis que j’ai perdu 25 kilos en une seule année au détour de conversations autour du vélo ou de mon entrainement, la question qui reviens le plus : “comment t’as fait ?”   Comment perdre du poids en vélo ? J’ai perdu 25 kilos en un an …  Je n’ai pas eu recours …

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Mai 26

Diététique cyclisme : faire le métier mais se faire plaisir en mangeant ?

Petit plaisir, tablez sur beaucoup de fruit, peu de glace !

“Quand est ce qu’il vaut mieux que je me lache sur l’alimentation ?” , question récente d’un jeune coureur passionné sur messenger …   Ha ben en voilà une question qu’elle est bonne comme question aurait dit Coluche …   Faire le métier c’est quoi d’abord ? Faire le métier c’est laisser tomber les alcools, …

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Avr 15

Les glucides : la clé de l’alimentation pour réussir une sortie une sortie en vélo de route ?

Le riz complet, beaucoup plus nourrissant que le riz blanc !

hello tous, vous en avez peut être marre de manger des pâtes tous les jours en tant que sportif d’endurance : quel autre solution se présente à nous en tant que cycliste pour faire le plein de carburant ?   Quels sont les alternatives en terme d’alimentation pour réussir vos sorties en vélo de route …

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Mar 02

Diétetique et récupération en cyclisme : Peter Sagan, la méthode Haribo …

N’est pas champion du monde qui veut. A ce niveau de performance, la récupération est un élément essentiel de la composante de l’entrainement en cyclisme. Sauf que là, on a pû voir à l’arrivée de  Kuurne-Bruxelles-Kuurne dimanche 26 février le champion du monde se jeter sur un paquet de bonbons à peine descendu du vélo ! …

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Fév 27

Entrainement cyclisme sur route : menu pour rouler et perdre du poids !

Une salade composée avec des pates

L’un des principaux soucis du cycliste réside dans son alimentation : comment diable rouler et manger correctement ? A la fois pour charger l’organisme en carburant et maîtriser son poids, voire en perdre si besoin…   Le poids est l’ennemi du cycliste : la gravité dès que la route s’élève est une composante essentielle de la …

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Fév 08

Recette de Muesli Façon Team Sky 

Chimay bien méritée au soir de l'étape du Tour 2016 !

Vous connaissez le goûter des champions lol ?   Ici le cuistot de la Sky nous donne la recette du petit déjeuner des meilleurs coureurs du monde…   Lien de la vidéo Facebook :le Muesli de la Sky !    Si vous êtes fâchés avec la langue de Shakespeare j’ai tenté la traduction :   Muesli …

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Nov 08

Comment s’alimenter avant une cyclo sportive de montagne ?

Comment s'alimenter avant une cyclo ?

salut, j’ai pas mal cherché pour ma première étape du Tour comment m’alimenter pour être au top question énergie le jour J : voici les menus que ma chérie m’avait concocté sur la base de ce que j’avais pû glaner en terme de bonnes idées diététiques du sport ! Menu pour la semaine précédant l’Etape …

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Oct 28

Comment s’hydrater correctement en vélo ?

Comment s'hydrater en vélo - Boisson Isotonique Aptonia

Il est important de boire pendant l’effort, si vous êtes un cycliste expérimenté vous le savez … mais beaucoup de cyclos du dimanche ou débutants disent qu’ils ne boivent pas, n’en ont pas besoin ou n’ont pas soif …C’est une très grosse erreur de négliger la boisson en sport et tout spécialement sur le vélo …

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