Category: Diététique

Nov 08

Comment s’alimenter avant une cyclo sportive de montagne ?

Comment s'alimenter avant une cyclo ?

salut, j’ai pas mal cherché pour ma première étape du Tour comment m’alimenter pour être au top question énergie le jour J : voici les menus que ma chérie m’avait concocté sur la base de ce que j’avais pû glaner en terme de bonnes idées diététiques du sport ! Menu pour la semaine précédant l’Etape …

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Oct 28

Comment s’hydrater correctement en vélo ?

Comment s'hydrater en vélo - Boisson Isotonique Aptonia

Il est important de boire pendant l’effort, si vous êtes un cycliste expérimenté vous le savez … mais beaucoup de cyclos du dimanche ou débutants disent qu’ils ne boivent pas, n’en ont pas besoin ou n’ont pas soif …C’est une très grosse erreur de négliger la boisson en sport et tout spécialement sur le vélo …

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Oct 26

Diététique vélo : recette de gâteau sport abricot

Le gâteau sport  4 portions à l’abricot  Je ne suis pas fan des gâteaux sports “chimiques” proposés dans le commerce avec leurs tristes variantes au chocolat ou à la fraise, j’ai donc demandé à ma blonde s’il y avait moyen d’en faire un maison ? Après quelques errances sur des sites de nutrition et de …

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