Le calendrier World Tour 2018 a été validé la semaine dernière par les instances dirigeantes du cyclisme international.
Juin 19
Entrainement cyclisme et montagne – Comment progresser en vélo en côte ?
Comment progresser en côte : je crois que c’est une des questions qu’on me pose le plus souvent en discutant avec d’autres accro au vélo… Je ne suis pas un grand gabarit et je grimpe pas mal il parait ! Quels sont les trucs pour progresser dans les montées en vélo ?
Comment faire pour progresser en côte et s’améliorer en cyclisme pour la montagne : il y a quelques éléments clés : le poids, la puissance, le braquet …
Juin 12
Blessure cyclisme – comment soigner une tendinite ?
Un mouvement mal exécuté ou une blessure liée à la répétition des mouvements sur le vélo, on a tous à souffrir d’une tendinite un jour ou l’autre. Spécialement sur un vélo, la répétition du mouvement de pédalage et la force exercée est de nature si on n’y prend pas garde à se blesser ! Toujours très douloureuse, la tendinite si on la laisse traîner peut être extrêmement difficile à soigner … lire la suite
Juin 06
Cyclosportive – la Time Megève Mont Blanc 2017 – ma 3eme cyclo, récit
La Time Megève Mont Blanc, ça fait très longtemps que j’en entends parler dans le milieu du cyclo sport. Elle m’a souvent interpellé et signifiait pour moi un défi au même titre que la Marmotte ou les 21 virages de l’Alpe d’huez ou l’ascension du Ventoux !
Avec ma chérie nous avons choisi de partir une semaine à la montagne en ce mois de juin 2017 et nous allons camper à Doussard au sud du lac d’Annecy. C’est moche mais c’est la même semaine qu’une cyclo de renom et à moins d’une heure de route : inscription obligatoire pour cette nouvelle épreuve cyclo sport de montagne : la Time 2017 !
Quatre parcours sont proposés, je me contenterai du parcours medio qui fait 117 kms et 3200 m de dénivelé, laissant le grand parcours à l’élite du cyclo sport lire la suite
Juin 02
Cyclisme et douleurs aux pieds en vélo de route
J’ai bien galéré à trouver de quoi pouvait venir les %*¤$^@$ douleurs aux pieds que j’avais lors de certaines sorties en vélo ….
Peut être suis-je déjà touché par l’age, la fatigue, la chaleur ? Que sais je encore qui pourrait provoquer les douleurs que j’ai en vélo lors de certaines sorties …
Et bien, non ! Dans mon cas particulier, j’ai plusieurs petits soucis qui se cumulent quand je fais du vélo de route et qui me déclenchent des douleurs aux pieds…
Mai 30
Entrainement cyclisme – comment progresser en vélo de route avec les intervalles ?
La préparation générale – check, l’endurance – check, l’épilation – check, le surpoids de l’hiver éliminé – check !
On est en plein dedans ! La saison …. Elle bat son plein, soit vous allez attaquer les premières courses, soit vous venez de le faire…
Il vous faut maintenant passer à la vitesse supérieure de votre préparation, travailler le rythme et l’intensité. Note bien avant de lire la suite que tu as sur la droite de la page un moteur de recherche, des archives et des catégories pour t’aider à trouver tous les articles du blog qui t’intéresse !
Et … vous manquez sérieusement de rythme : avez vous travaillé en entrainement via séances courtes ? Faire du fractionné en côte en cyclisme ou des séances 30 30 sont particulièrement efficaces ! lire la suite
Mai 26
Diététique cyclisme : faire le métier mais se faire plaisir en mangeant ?
“Quand est ce qu’il vaut mieux que je me lache sur l’alimentation ?” , question récente d’un jeune coureur passionné sur messenger …
Ha ben en voilà une question qu’elle est bonne comme question aurait dit Coluche …
Faire le métier c’est quoi d’abord ? Faire le métier c’est laisser tomber les alcools, fritures, graisses et autres sucres : s’alimenter comme un sportif de haut niveau tous les jours. Ouais, Ok, facile mais dur de tenir tous les jours … On a tous envie d’une portion de frites ou de craquer pour un déssert un jour ou l’autre …
Alors quitte à craquer autant essayer de le faire au moment lire la suite
Mai 18
Cyclisme : le braquet c’est quoi ? Définition … et choix !
Change de braquet, t’as quoi comme braquet, met plus grand, met plus petit : mais ils parlent tous comme ça les cyclistes ?!
J’ai eu l’idée de cet article à force de voir de charmantes jeunes filles débutantes ne pas vraiment comprendre ce qu’on leur disait sur Facebook …
Le braquet, c’est quoi ? Quand on parle de braquet, on parle de la combinaison “plateau” et “pignons” .
Mai 13
Cyclisme – « Le braquet, il faut savoir l’emmener ! »
Le Braquet ….
Le braquet, c’est quoi ? Quand on parle de braquet, on parle de la combinaison plateau (couronne avec des dents au niveau du pédalier) et pignons. Les pignons étant les petites couronnes avec des dents sur la roue arrière.
Ainsi, emmener un énorme braquet lire la suite
Mai 09
Cyclistes contre voiture : au suivant … Elève Chris Froome !
Vélo contre voiture : Scarponi, Offredo, et maintenant Chirs Froome !
A l’entrainement ce matin sur la côte d’azur, le triple vainqueur du Tour s’est fait lui aussi renverser par un chauffard ! lire la suite
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