Sep 11

Entrainement cyclisme – motivation et mental, reprendre le vélo après un long arrêt ?

Restez motivés et croyez en vous et en vos rêves ! Je vous fait un petit retour sur 3 années d’entrainement, progression et parfois galères. Ne vous dites jamais que ce n’est pas possible : mon pote JC m’assurais depuis une paire d’année que je pouvais rentrer dans les 500 de l’Etape du Tour ! Et moi qui passais mon temps jusque là à lui dire que c’est chaud et que le niveau est élevé en dessous des 1000, je n’y croyais pas …

Vous êtes nombreux par mail à me dire que vous commencez tard le vélo ou reprenez après une longue période d’arrêt …. Jusqu’où pouvez vous aller ou qu’espérer comme résultat ? Restez motivés, rien n’est impossible 😉 !

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Sep 23

Maillots et cuissards vintage ioveVELO

Salut les amis, aujourd’hui je ne vous parle pas de technique mais de matériel et de cuissard et maillot.

Maillots et cuissards vintage ou sortant de l’ordinaire : boutique en ligne ioveVELO

J’ai découvert un site de maillot et cuissard vintage qui est tout bonnement excellent : on y retrouve des maillots mythiques qui était portés par des champions comme Eddy Merckx ou Bernard Hinault. On y tombe sur des maillots par exemple de l’équipe Bic, de l’équipe Molteni ou encore le fabuleux maillot Renault Elf des cycles gitane que portait Madiot sur son premier Paris Roubaix victorieux !

J’ai découvert un site de maillot et cuissard vintage qui est tout bonnement excellent : on y retrouve des maillots mythiques qui était portés par des champions comme Eddy Merckx ou Bernard Hinault. On y tombe sur des maillots par exemple de l’équipe Bic, de l’équipe Molteni ou encore le fabuleux maillot Renault Elf des cycles gitane que portait Madiot sur son premier Paris Roubaix victorieux !

Vous me connaissez vous savez je suis passionné de vélo et ça ne date pas d’hier donc moi les maillot vintage qui représentent une époque où j’étais déjà fan absolu de vélo comme ces maillots Elf cycles gitane, portés sur les courses que je regardais à la télé quand j’étais tout jeune : ce genre de maillot vous vous doutez que j’en suis dingue !

J’ai donc eu l’occasion d’en tester un ou plus précisément de tester une tenue entière : le cuissard et le maillot. J’ai choisi celui d’un des plus grands grimpeurs de l’ère moderne : celui de Marco Pantani, “le pirate”.

Top l’ensemble Mercatone Uno, j’ai juste oublié de sourire pour la photo !

Quand je l’ai reçu, ça a bien fait rire ma femme : elle trouve cash les couleurs un peu vintage ! Et bingo, c’est le but , elle n’avait pas compris le principe ! Forcément que c’est vintage que c’est un maillot d’il y a 20 ans à 25 ans !!! 😅😅😅

La Mercatone Uno Bianchi !!! Il ne me manquait que le vélo qui allait avec 😂😅

L’ensemble est conçu de façon de tout à fait moderne comme n’importe quelle tenue actuelle mais aux couleurs de l’époque ! Nous ne sommes donc pas sur des maillots en laine ou en coton mais sur des textiles modernes adaptés au sport.

La mousse dans le cuissard est un peu légère à mon goût et ne me convient pas au regard de ma selle spécialement dure mais sur une sortie courte fait le job… J’ai pu échanger avec les responsables de la marque et ils travaillent à étoffer leur offre et élargir leurs gammes tout en restant sur ce positionnement Vintage et maillots “extra-ordinaire” !

Le maillot est topissime, j’adore, faut juste que j’arrête de commander du M, à force de faire le métier, je porte du S maintenant en maillot 😱😂…. J’ai spécialement aimé mettre la misère à des belges en bosse par chez moi avec le maillot du pirate ! 😛😍

IoveVELO est issu du travail de deux passionnés Jean-Pierre et Françoise qui ont créé cette e-boutique il y a 2 ans.

accueil ioveVELO
L’offre sur la page d’accueil de la boutique en ligne ioveVELO

Jean-Pierre et Françoise ont constitué leur propre stock et ils sont en train d’améliorer leur produit en testant des matériaux plus aéré pour les maillots et des gels de meilleure qualité pour les cuissard.

Enfin, ils m’ont confié travailler actuellement sur une nouvelle gamme pour femme moderne et design. Allez faire un tour sur leur site ioveVELO, il y a des pépites pour tous les amoureux de la petite reine et de son histoire !

L’hiver approche et pas certain que je ne craque pas pour l’une de leurs tenues hiver : la mythique Mapei me fait de l’oeil !

Tenues hiver ioveVELO
Tenues hiver ioveVELO

Faites vous plaisir ou faites plaisir à quelqu’un peu importe, mais il faut avouer que ces tenues ont de la gueule et qu’on ne les croise pas tous les jours sur la route !

Lien vers leur boutique : ICI

A+ et faites gaffe sur la route !

Séb

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Juil 02

Retour aux affaires – reprise ou coup de moins bien ?

Salut les amis, ça fait un moment que je n’ai pas pû écrire. Pour pleins de raisons, mais vous vous en doutez peut être : ce satané Virus de M…. m’a coupé les pattes. Au propre comme au figuré.

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Fév 19

Impact d’un cycle PMA basé sur le Gimenez

Je viens de me faire un bloc hivernal pour travailler à haute intensité basé sur un exercice très particulier connu sous le nom de son “inventeur” Gimenez. En quoi consiste il ? Et quels effets en attendre ?

Je tiens à préciser de suite que cela n’a rien d’une étude scientifique d’une part et que tout ce que je relate dans l’article ci dessous est le reflet de ma propre expérience, fruit de mes analyses personnelles en fonction de mon entrainement perso et mes propres lectures…

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Jan 22

Présentation Second Life (SL) Sport equipments

Salut, les amis ! Je suis tombé par hasard il y a quelques semaines sur un concept que j’adore : un vélo et ses pièces en occasion … On sait tous que le cyclisme coûte un peu plus cher que l’achat d’un short et une paire de crampons, alors voici un vrai bon plan sur la base d’une super idée de Cyril, le concepteur du site Second Life (SL) Sport equipments. Je lui laisse la plume dans cet article pour qu’il nous explique son concept !

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Jan 07

Plus motivé pour rouler ?

Salut les gens !

ça doit vous arriver aussi à vous tous, comme à moi en ce moment : avec l’hiver et avec ce temps à ne pas mettre un cycliste dehors, avec le froid la pluie et le vent, le boulot … Peut-être que vous n’avez pas envie d’aller rouler : quelle est la solution ?

Petit manque de motivation pour aller mettre un cuissard et se peler les cuisses pour ensuite les voir brûler sous l’eau chaude lors de la douche en ce mois de janvier ?

La micro coupure vous connaissez ?

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Déc 05

Entrainement cyclisme et récupération – ne négligez pas votre sommeil !

Dans e Ventoux avec ma roue premier prix à l'avant (...)

Les pros accordent une énorme importance au sommeil : il y a une raison sans doute non ? Quand on voit les Ineos, “ex-Sky” aller jusqu’à emmener des matelas ou des oreillers pour leurs athlètes ou exiger systématiquement la clim’ l’été dans les chambres : pourquoi tant de chichis ?

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Nov 04

les intensités comment ça marche

Ça fait un moment que l’on me pose ces questions sur les intensités… Vous semblez avoir du mal à vous y retrouver quand je parle de zone 2, de seuil, de I4 ou I5,etc …Je vais vous faire un petit topo vite fait pour vous expliquer ces différentes intensités pour faire vos séances d’entraînement comme il faut !

Je parle souvent de ces différentes zones et considère que c’est la base à connaitre pour pouvoir s’entraîner correctement sans faire (trop) d’erreurs ! Alors I1, I2, et compagnie, c’est quoi ces zones d’intensité ?

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Oct 10

Faire du vélo quand on a des genoux fragiles : 3 conseils pour rouler sans douleur aux genoux

Une fois n’est pas coutume, je laisse ma place de rédacteur à Aline qui va vous causer “genoux” dans le cadre de cet “article invité”

Aline nous parle “genoux”

Vous faites du vélo mais vous avez parfois mal au genou ?

Ou vous vous êtes mis au vélo justement parce que vous aviez des genoux fragiles, et cela est devenue une passion dont vous ne pouvez plus vous passez ? Dans les deux cas, cet article est pour vous !

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Sep 12

Exemple de progression après un bloc spécifique

Hello les amis, je vous parle souvent de planification par bloc et je vous propose ici de voir concrètement avant et après ce qu’il se passe en matière de progression … Je ne vais pas aller chercher très loin l’exemple, il s’agit de mes propres sorties et de mon propre suivi LOL.

La planification par bloc c’est quoi ? Il s’agit d’enchaîner des séances pour travailler un thème spécifique pendant généralement 4 à 6 semaines. Soit pour gommer une faiblesse, soit pour développer une qualité …

J’ai travaillé avec lire la suite

Sep 02

La Vaujany 2019 – 21 eme scratch et 5 eme caté sur le mediofondo

Salut les amis, je vous fais ici le compte-rendu de ma troisième cyclosportive de la saison 2019 : la Vaujany dans le massif de l’Oisans dans les Alpes.

Je me suis inscrit sur le parcours mediofondo de 110 kms, au lendemain de mon arrivée dans les Alpes pour mes congés annuels.

La Vaujany 2019 : 3 eme cyclosportive de ma saison

La Vaujany comme son nom l’indique se termine par la montée finale à la station de Vaujany :  5km a plus de 9 % de moyenne, c’est toujours sympathique ce genre d’ascension pour un final de cyclosportive ! 😅😁 lire la suite

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