Août 02

entrainement vélo – comment gérer sa fin de saison ?

ça y est on arrive déjà fin juillet, début août, ça sent la fin de saison déjà pour ceux qui comme moi s’étaient mis des objectifs sur des cyclos de montagne en juin et juillet … Même s’il reste pas mal d’épreuves jusqu’au mois de septembre, je n’y participe pas et mes objectifs sont désormais en 2020.

Ce n’est pas pour autant que j’arrête de rouler, je suis plutôt en excellente condition, et j’ai envie de me faire plaisir tout en continuant à progresser pour l’année prochaine ! Comment vais je m’y prendre pour terminer la saison avant une brève coupure hivernale en novembre ?

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Juil 22

Lecture vélo – Equipiers, livre de Grégory Nicolas

Hello les amis, 

Si vous êtes en vacances vous avez probablement du temps pour lire de bons bouquins, en voici un que je viens de finir début juillet, et franchement … celui là il vaut son pesant de …ce que vous voulez ! 

L’auteur, Grégory Nicolas est plutôt cantonné d’habitude dans le genre roman : il en a déjà publié quelques’uns mais c’était sans tenir compte de sa passion pour le vélo. Il a lui même roulé dans les catégories de jeunes, cadet et junior avec certains cyclistes pros actuels. lire la suite

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Juil 17

Entrainement vélo : peut-on rater une séance dans le plan d’entrainement ?

hello les amis,

Je me suis souvent posé la question moi même et on me la pose de temps en temps par mail ou via les réseaux sociaux en discutant avec les uns et les autres… On a parfois peur de mal faire, la hantise de perdre tout l’acquis des mois précédents. Après s’être donné tant de mal pour suivre un plan d’entrainement précis, respecter ses zones de travail, les temps de récupération, fait le métier sur la bouffe et le sommeil …

Est ce qu’on peut sans dommage rater une sortie dans un plan d’entrainement ?

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Juin 18

Lecture vélo – Itinéraire d’un salaud, Ils ont fait tomber Lance Armstrong

Itinéraire d'un salaud Ils ont fait tomber Lance Amrstrong

Itinéraire d’un salaud – Ils ont fait tomber Lance Amrstrong

Je suis fan de vélo, de lecture vélo et même si le sujet est brûlant, débattu et archi débattu, je suis toujours avide de ces lectures…

Les auteurs, Reed Albergotti et Vanessa O’Connell sont reporters au Wall Street Journal. Leurs enquêtes sur Lance Armstrong et le système de dopage qu’il avait instauré sont une référence dans le monde entier et ne souffrent d’aucune contestation … lire la suite

Juin 06

Equipement vélo – dépenser une fortune en matériel pour progresser ?

hello les amis, 

On aime tous je crois le nouveau matériel, les nouveautés en matière de vélo ou d’équipement mais cela fait il réellement une différence pour le commun des mortels que nous sommes ? 

Pourquoi dépenser une fortune en matériel de vélo : cela améliore-t-il réellement nos performances ?

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Mai 31

compte rendu cyclo sportive – Granfondo Luberon 2019

Compte-rendu de ma cyclosportive dans le Lubéron : la Granfondo luberon top Vélo souvenir Fausto Coppi, à quelques encablures du Mont Ventoux mais en l’évitant soigneusement, préférant les petites routes rurales magnifiques de cette belle région de Provence – samedi 25 mai 2019 

Cette nouvelle cyclo Granfodo Luberon souvenir Fausto Coppi, organisée par Top vélo pour sa première édition rend hommage au champion italien qui aurait eu 100 ans cette année 2019 !

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Avr 24

Entrainement vélo – avantages et inconvénients des sorties groupe en cyclisme

Les sorties groupes sont elles à proscrire quand vous cherchez à progresser ? Elles permettent de vous faire plaisir entre potes mais elles permettent aussi de développer certaines qualités. Même si vous ne cherchez pas à participer à des courses ou des épreuves de masse, voici quelques clés pour comprendre l’intérêt de ces sorties …

Quels sont les avantages et les inconvénients des sorties groupes en cyclisme dans un plan d’entrainement ?

Que vaut il mieux : s’entraîner seul ou rouler avec le club ou les potes ?

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Avr 19

Découverte cadeau cycliste – mon avis sur la Box pédaleur de mars

Hello les amis 😉,

je vous fais découvrir dans cet article la box pédaleur du mois de mars que j’ai reçu il y a quelques semaines !

Il s’agit d’une box (un colis) qui est envoyé tous les deux mois via un petit système d’abonnement sympa et qui vous permet de découvrir différentes choses chaque fois : un peu Noël tous les 2 mois quoi ! Ainsi, dans la boîte que vous recevez, vous avez des petits cadeaux, autant de choses à tester ou à découvrir avec un petit livret et un édito du moment.

La BOX PEDALEUR, abonnement, surprises et découvertes à Gogo, super idée cadeau, à offrir ou s’offrir juste pour le plaisir !

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Avr 05

Compte rendu cyclo sportive – Granfondo Nice Côte d’Azur 2019 Nice matin

hello tous,

ça faisait un moment que je n’en pouvais plus d’attendre la première compétition de l’année ! Je n’avais pas envie d’attendre jusque mai voire juin pour descendre chercher de beaux parcours et croiser le fer dans des cols et des paysages sympas … Dès décembre,nous nous sommes inscrits avec Cédric et Julien sur l’une des premières épreuves de la saison qui devait se tenir le dernier dimanche de mars, le 31 mars 2019. A Nice, sur la côte d’Azur, même à cette époque, nous avions pris le pari qu’il ferait beau et en tous cas bien plus que dans le Nord (…)

La Granfondo Nice en était à sa 2 eme édition et proposait le 31 mars 2019 deux parcours : l’un avec 100 kms et 1800 de D+ et l’autre plus costaud, de 130 bornes et à peu près 2700 m de Dénivelé positif.

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Mar 21

Entrainement vélo – le gainage à quoi ça sert pour un cycliste ?

Pfiuuuu…. encore du gainage qu’il dit le coach dans mon plan d’entrainement …. Ouais mais ça c’était avant que je comprenne à quoi ça sert et que j’en ressente les effets !

A quoi peut bien servir de faire du gainage quand on fait du vélo de route ? Travailler les abdominaux pendant ou après la PPG (Préparation Physique Générale) pour les cyclistes vu comme ça sans plus d’explication relève du fantasme du coach sportif ou pas ?

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