25 results for motivation

Sep 11

Entrainement cyclisme – motivation et mental, reprendre le vélo après un long arrêt ?

Dingue de vélo - dossard sur le dos OK pour la JPP 2018

Restez motivés et croyez en vous et en vos rêves ! Je vous fait un petit retour sur 3 années d’entrainement, progression et parfois galères. Ne vous dites jamais que ce n’est pas possible : mon pote JC m’assurais depuis une paire d’année que je pouvais rentrer dans les 500 de l’Etape du Tour ! …

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Avr 26

Motivation à l’entraînement : Un top 8 sur Strava à 44 ans ça le fait ! 

Salut Tous, La semaine dernière je m’entraînais sur les pentes du mont des cats en EPI (entrainement par intervalle) et j’ai eu une bonne surprise en rentrant à la maison et synchronisant mon compteur avec strava : une 8 ème place au classement général du tronçon final d’une ascension de 2 kms.   Le chemin …

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Sep 27

Comment garder sa motivation ?

Comment entretenir sa motivation toute l’année ?   Le cyclisme est un des sports parmi les plus difficiles qui soit. Je compare souvent avec le foot : essayez donc de vous jeter au sol en faisant semblant d’avoir mal pour qu’on vous laisse gagner la course… en foot vous avez un penalty vous gagnez. En …

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Juil 02

Retour aux affaires – reprise ou coup de moins bien ?

Salut les amis, ça fait un moment que je n’ai pas pû écrire. Pour pleins de raisons, mais vous vous en doutez peut être : ce satané Virus de M…. m’a coupé les pattes. Au propre comme au figuré. Difficile période de mars à mai : confinement, maladie, Home Trainer, motivation, démotivation, difficile de reprendre …

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Jan 07

Plus motivé pour rouler ?

Salut les gens ! ça doit vous arriver aussi à vous tous, comme à moi en ce moment : avec l’hiver et avec ce temps à ne pas mettre un cycliste dehors, avec le froid la pluie et le vent, le boulot … Peut-être que vous n’avez pas envie d’aller rouler : quelle est la …

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Déc 05

Entrainement cyclisme et récupération – ne négligez pas votre sommeil !

Les pros accordent une énorme importance au sommeil : il y a une raison sans doute non ? Quand on voit les Ineos, “ex-Sky” aller jusqu’à emmener des matelas ou des oreillers pour leurs athlètes ou exiger systématiquement la clim’ l’été dans les chambres : pourquoi tant de chichis ?

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Juil 17

Entrainement vélo : peut-on rater une séance dans le plan d’entrainement ?

Au sommet de l'Alpe d'Huez

hello les amis, Je me suis souvent posé la question moi même et on me la pose de temps en temps par mail ou via les réseaux sociaux en discutant avec les uns et les autres… On a parfois peur de mal faire, la hantise de perdre tout l’acquis des mois précédents. Après s’être donné …

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Juin 18

Lecture vélo – Itinéraire d’un salaud, Ils ont fait tomber Lance Armstrong

Itinéraire d'un salaud Ils ont fait tomber Lance Amrstrong

Je suis fan de vélo, de lecture vélo et même si le sujet est brûlant, débattu et archi débattu, je suis toujours avide de ces lectures… Les auteurs, Reed Albergotti et Vanessa O’Connell sont reporters au Wall Street Journal. Leurs enquêtes sur Lance Armstrong et le système de dopage qu’il avait instauré sont une référence …

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Juin 06

Equipement vélo – dépenser une fortune en matériel pour progresser ?

Mon Officine Mattio Granfondo

hello les amis,  On aime tous je crois le nouveau matériel, les nouveautés en matière de vélo ou d’équipement mais cela fait il réellement une différence pour le commun des mortels que nous sommes ?  Pourquoi dépenser une fortune en matériel de vélo : cela améliore-t-il réellement nos performances ?

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Mar 21

Entrainement vélo – le gainage à quoi ça sert pour un cycliste ?

Etape du Tour 2018, quand tu regrettes de ne pas avoir fait assez de gainage (...)

Pfiuuuu…. encore du gainage qu’il dit le coach dans mon plan d’entrainement …. Ouais mais ça c’était avant que je comprenne à quoi ça sert et que j’en ressente les effets ! A quoi peut bien servir de faire du gainage quand on fait du vélo de route ? Travailler les abdominaux pendant ou après …

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