Category: Débutants

Oct 26

Cyclisme – progresser en côte : grimper en danseuse ou assis ?

Dingue de vélo - Etape du Tour 2016 - Séb en danseuse, style contadoresque !

Comment faire pour monter plus vite en côte ? Vaut il mieux grimper en danseuse ou assis ? Pour grimper est-ce qu’il vaut mieux grimper en danseuse ou assis :  quelle est la meilleur position pour les côtes ou les cols ? Quelle est la technique la plus adaptée en vélo pour monter ?

Continuer à lire »

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

Oct 05

Débutant cyclisme – Faut il porter un slip sous un cuissard de vélo ?

JPP 2017 - Bibi en plein effort

J’avoue que je ne me pose plus la question depuis longtemps mais en parcourant des forums de sport je vois régulièrement cette question posée par les débutants en cyclisme ou les promeneurs du dimanche à deux roues : slip ou pas slip pour faire du vélo sous son short de vélo ? Faut-il porter un …

Continuer à lire »

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

Sep 15

Matériel Cyclisme – comment choisir son vélo de course pour la route ?

Comment choisir son vélo - Wilier gtr sl 2016

Comment choisir son vélo son vélo de course pour faire de la route : faut il l’acheter tel que ? Choisir les pièces et les monter ou les faire monter par un vélociste ou se diriger vers les grandes surfaces à la moquette bleue ou autres discounter du sport ?  On me demande parfois ce …

Continuer à lire »

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js

Sep 11

Ma nouvelle vie à vélo, Méli 1 / Alpe d’Huez 0, récit par Méli

Devant le grimpeur de l'Alpe !

J’ai croisé Méli au printemps sur Facebook et jour après jour j’étais surpris par sa détermination, jusqu’au jour ou j’ai failli tomber de ma chaise en voyant sur FB ses photos au sommet des 21 virages mythiques de l’Alpe d’Huez qu’elle venait de gravir.   Je connaissais un peu son histoire pour en avoir parlé …

Continuer à lire »

Août 31

Les 7 erreurs… à ne pas faire à l’entrainement pour progresser en vélo

S’entraîner comme un pro

Je ne comprend pas je m’entraîne dur et je ne progresse plus … Je rentre des sorties et suis crevé, je roule pourtant tous les jours : qu’est ce qui cloche ? Il y a des erreurs classiques à éviter pour pouvoir continuer à progresser en vélo …   Ces erreurs classiques qui empêchent de progresser …

Continuer à lire »

Août 25

NP IF TSS FTP : puissance normalisée du cycliste – comment les calculer ?

NP TSS IF - ma puissance normalisée sur l'EDT 2017

ça veut dire quoi ton charabia là Séb : TSS, IF, NP, FTP vous parlez tous comme ça en vélo ?????????? Non, mais en triathlon ils causent pareil !  Certains d’entre vous l’ont peut être remarqué, sur des compteurs un peu sophistiqués tels le Rox 11.0 et son appli Sigma figurent toute une série de chiffres siglés  …

Continuer à lire »

Août 21

Braquet vélo de route : comment choisir entre 52 et 50 …

col du Granon, les 11 derniers kms à 9%

Braquet vélo de route : comment choisir entre un plateau de 52 et un 50 … Aurore m’avait posé cette question il y a quelques temps : “quel grand plateau choisir pour mon vélo de route, sachant que je suis une femme et que je roule surtout dans une région plate mais que je compte …

Continuer à lire »

Août 01

Cyclisme – Comment s’inscrire à une cyclo sportive ?

Comment s’inscrire à une cyclo sportive ? En discutant sur les réseaux sociaux je vois souvent des passionnés qui n’osent pas s’inscrire à telle ou telle cyclos. Les plus dures ne sont pas forcément les plus renommées mais certaines font clairement plus envie que d’autres ! Comment ça se passe ? Faut il avoir peur …

Continuer à lire »

Mai 18

Cyclisme : le braquet c’est quoi ? Définition … et choix !

pignons Shimano Ultegra

Change de braquet, t’as quoi comme braquet, met plus grand, met plus petit : mais ils parlent tous comme ça les cyclistes ?!  J’ai eu l’idée de cet article à force de voir de charmantes jeunes filles débutantes ne pas vraiment comprendre ce qu’on leur disait sur Facebook … Le braquet, c’est quoi ? Quand …

Continuer à lire »

Mai 13

Cyclisme – « Le braquet, il faut savoir l’emmener ! »

Le Braquet …. Le braquet, c’est quoi ? Quand on parle de braquet, on parle de la combinaison plateau (couronne avec des dents au niveau du pédalier) et pignons. Les pignons étant les petites couronnes avec des dents sur la roue arrière. Ainsi, emmener un énorme braquet

Continuer à lire »

%d blogueurs aiment cette page :