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Jan 24

cyclisme : charge de travail et surcompensation

La surcompensation

Salut Parlons peu, parlons bien, qu’est ce que la surcompensation souvent évoqué dans les programmes d’entrainement ?  Une charge d’entrainement induit plusieurs phénomènes qui vont se produire successivement dans le temps sur quelques heures ou quelques jours. Globalement le phénomène de surcompensation va comprendre quatre phases. Une perte de capacité physique liée à la fatigue …

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Jan 10

Programme d’entrainement vélo route : comment le construire ?

exemple de cycles d'entrainement sur 3 semaines. Fichier perso 2016 pour l'EDT

hello tous Début d’année, nouvelles résolutions, nouveaux objectifs, peu importe, si vous voulez progresser, il vous faut non pas vous entraîner mais avant même cela bâtir votre programme d’entrainement … Rouler à l’aveugle ne sert à rien, ou en tous cas à pas grand chose si ce n’est vous faire plaisir au mieux. Pour progresser …

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Jan 10

Alberto Contador abandonne la route pour la piste !

Alberto Contador

hello tous Alberto Contador tourne en rond, je ne sais pas s’il s’ennuie ou compte se mettre à la piste mais c’est surprenant … Il ne manque pas d’humour Alberto : il a un souci de sponsor avec son changement d’équipe et il ne peut pas rouler sur son vélo pour d’obscures raisons publicitaires d’après …

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Jan 09

Calendrier des cyclo sportives 2017

Epreuve cyclo sportive. Photo Wikipédia

hello tous En ce début d’année il est grand temps pour chacun de se fixer ses objectifs : rien de tel pour ça que de jeter un oeil dans l’ordre chronologique à la liste des épreuves cyclo pour 2017 ! J’ai un faible perso pour les grandes cyclo de montagne avec des cols, mais chacun devrait trouver …

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Déc 27

2017 : Réforme du système de classement UCI

Salut tous  Au premier janvier  vont se mettre en place des modificatiosn importantes du système d attribution des points Uci (Union Cycliste Internationale)  La réforme porte essentiellement sur quatre grandes lignes  Le classement sera fait désormais sur 12 mois glissants et non plus à l’année civile  Les 60 premiers coureurs des courses world tour marqueront …

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Déc 20

AUT et soins : le cas Wiggins n’en fini pas …

Bradley Wiggins et le Cav', duo de choc sur la piste. Photo : Instagram Team Wiggins

Salut tous, Décidément, Sir Brad était bien malade lors de ses différentes victoires… J’ai beau aimer passionnément le vélo, j’ai un peu de mal à faire la différence entre ce qu’on apprend sur les pratiques des SKY en 2011 2012 et les Festina de 98 ! Selon Richard Freeman, le médecin des Sky, Bradley Wiggins …

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Nov 22

Matériel cyclisme – Comment s’habiller pour faire du vélo de route ? 

Le beau Mario et ses tenues atypiques !

La question qui tue de ma blonde : “si je me met au vélo, qu’est ce que je dois mettre comme tenue ?”  Ha bah oui bonne question lol… Comment choisir son cuissard de vélo ? Comment choisir son maillot ? Choisir sa tenue pour un cycliste confirmé est évident mais le débutant peut se …

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Nov 15

Le MPCC plus royaliste que le Roi ?

Mouvement Pour le Cyclisme Crédible

salut tous , En ces temps sombres de divulgation d’AUT suite à un piratage informatique, je me suis penché sur le MPCC : Le Mouvement pour un cyclisme crédible se veut il plus royaliste que le Roi UCI ? Qu’est ce que le MPCC ? Le Mouvement pour un cyclisme crédible est une association qui …

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Nov 08

Comment s’alimenter avant une cyclo sportive de montagne ?

Comment s'alimenter avant une cyclo ?

salut, j’ai pas mal cherché pour ma première étape du Tour comment m’alimenter pour être au top question énergie le jour J : voici les menus que ma chérie m’avait concocté sur la base de ce que j’avais pû glaner en terme de bonnes idées diététiques du sport ! Menu pour la semaine précédant l’Etape …

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Nov 02

L’étape du tour 2017 : le parcours plus en détail

Sommet du col de l'Izoard, arrivée de l'Etape du Tour 2017

Le 17 octobre ASO nous a enfin confirmé le parcours de la plus grosse cyclo sportive de l’année 2017, de Briançon au col de l’Izoard. Le parcours avait déjà fuité dans la presse locale et les plus avertis n’ont pas été surpris par l’annonce des organisateurs. Le parcours de l’Etape du tour pour 2017 est …

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