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Sep 13

Sortie Vroum Vroum ! 36,1 km/h de moyenne

31/08/2016 – Une sortie “Vroum Vroum”, une sortie courte (le midi pendant ma pause au TAF) ou je travaille le rythme et l’intensité. En cette fin d’été, j’ai baissé considérablement les kilomètres parcourus et l’entrainement foncier et d’endurance, mes objectifs de la saison étant passés. Par contre, je m’attache à ne pas perdre de niveau …

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Sep 13

Mesurer sa fréquence cardiaque Maximum

Comment mesurer sa fréquence cardiaque maximum   Pour s’entraîner on a besoin de connaître sa fréquence cardiaque et sa fréquence cardiaque maximum (FC Max) en particulier.   il n’est pas toujours facile de faire monter le cœur et justement d’aller atteindre sa fréquence cardiaque maximum. Chacun ayant des données physiologiques propres, utiliser une FCmax moyenne …

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Sep 13

biographie de Chris Froome “mon ascension”

Bon, je ne l’ai pas acheté, c’est ma chérie Blonde qui me l’a offert en guise de lecture pour les plages  ! Mais elle savait que j’étais sur le point de le faire et me l’a offert…  Néanmoins, j’ai dévoré ce bouquin, je l’ai lu le matin dans la voiture dans les bouchons (j’étais passager …

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Sep 13

Les fréquences cardiaques

salut tous   L’une des bases de l’entrainement, histoire de ne pas faire n’importe quoi n’importe comment est de se connaitre et de connaitre en particulier ses fréquences cardiaques et surtout sa fréquence cardiaque maximum (FCMax). Pourquoi me direz vous ? En fonction de comment vous roulez et donc de votre rythme cardiaque vous ne …

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Sep 09

Retour de Lance Armstrong à la compétition !

Ce matin je reçois une brève de je ne sais plus quelle appli de sport sur mon téléphone : Lance reviens à la compétition ! Sans blague !? Quel est le foutu zouave qui a eu l’idée tordu de l’autoriser à revenir à la compétition ? D’accord à priori c’est Triathlon sans possibilité de courir …

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Sep 07

Froome à pied dans le Ventoux

Faut avouer que celle là elle était énorme quand même !!!   Le maillot jaune à dans le Ventoux : GO FROOMEY !   J’ai franchement halluciné en le voyant en direct : il venait de porter une belle attaque, ils étaient plus que trois, changement de caméra et … WTF Froome sans vélo qui …

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Sep 07

Vuelta 2016 – 93 coureurs repêchés !

Vuelta 2016 – 93 coureurs repêchés !   Fallait-il éliminer le Gruppetto ?   Franchement sur ce coup-là je suis assez partagé …   Lors de la 15 eme étape de  la Vuelta 2016 nous avons un délai calculé par les organisateurs de 31 mn   Le gruppetto est arrivé avec plus de 50 mn de retard …

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