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Déc 27

2017 : Réforme du système de classement UCI

Salut tous  Au premier janvier  vont se mettre en place des modificatiosn importantes du système d attribution des points Uci (Union Cycliste Internationale)  La réforme porte essentiellement sur quatre grandes lignes  Le classement sera fait désormais sur 12 mois glissants et non plus à l’année civile  Les 60 premiers coureurs des courses world tour marqueront …

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Déc 20

AUT et soins : le cas Wiggins n’en fini pas …

Bradley Wiggins et le Cav', duo de choc sur la piste. Photo : Instagram Team Wiggins

Salut tous, Décidément, Sir Brad était bien malade lors de ses différentes victoires… J’ai beau aimer passionnément le vélo, j’ai un peu de mal à faire la différence entre ce qu’on apprend sur les pratiques des SKY en 2011 2012 et les Festina de 98 ! Selon Richard Freeman, le médecin des Sky, Bradley Wiggins …

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Nov 22

Matériel cyclisme – Comment s’habiller pour faire du vélo de route ? 

Le beau Mario et ses tenues atypiques !

La question qui tue de ma blonde : “si je me met au vélo, qu’est ce que je dois mettre comme tenue ?”  Ha bah oui bonne question lol… Comment choisir son cuissard de vélo ? Comment choisir son maillot ? Choisir sa tenue pour un cycliste confirmé est évident mais le débutant peut se …

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Nov 15

Le MPCC plus royaliste que le Roi ?

Mouvement Pour le Cyclisme Crédible

salut tous , En ces temps sombres de divulgation d’AUT suite à un piratage informatique, je me suis penché sur le MPCC : Le Mouvement pour un cyclisme crédible se veut il plus royaliste que le Roi UCI ? Qu’est ce que le MPCC ? Le Mouvement pour un cyclisme crédible est une association qui …

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Nov 08

Comment s’alimenter avant une cyclo sportive de montagne ?

Comment s'alimenter avant une cyclo ?

salut, j’ai pas mal cherché pour ma première étape du Tour comment m’alimenter pour être au top question énergie le jour J : voici les menus que ma chérie m’avait concocté sur la base de ce que j’avais pû glaner en terme de bonnes idées diététiques du sport ! Menu pour la semaine précédant l’Etape …

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Nov 02

L’étape du tour 2017 : le parcours plus en détail

Sommet du col de l'Izoard, arrivée de l'Etape du Tour 2017

Le 17 octobre ASO nous a enfin confirmé le parcours de la plus grosse cyclo sportive de l’année 2017, de Briançon au col de l’Izoard. Le parcours avait déjà fuité dans la presse locale et les plus avertis n’ont pas été surpris par l’annonce des organisateurs. Le parcours de l’Etape du tour pour 2017 est …

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Oct 28

Entrainement perso en VTT : KOM du lac

Strava - Application sociale sport

Lors d’une sortie vous aurez peut être un jour une surprise au retour en visualisant vos données Strava ! Pour rester motivé et attaquer la préparation de la prochaine saison rien de tel … KOM du Lac à Villeneuve d’Ascq en faisant le tour en VTT … Il y a un segment strava autour du …

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Oct 28

Comment s’hydrater correctement en vélo ?

Comment s'hydrater en vélo - Boisson Isotonique Aptonia

Il est important de boire pendant l’effort, si vous êtes un cycliste expérimenté vous le savez … mais beaucoup de cyclos du dimanche ou débutants disent qu’ils ne boivent pas, n’en ont pas besoin ou n’ont pas soif …C’est une très grosse erreur de négliger la boisson en sport et tout spécialement sur le vélo …

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Oct 26

Diététique vélo : recette de gâteau sport abricot

Le gâteau sport  4 portions à l’abricot  Je ne suis pas fan des gâteaux sports “chimiques” proposés dans le commerce avec leurs tristes variantes au chocolat ou à la fraise, j’ai donc demandé à ma blonde s’il y avait moyen d’en faire un maison ? Après quelques errances sur des sites de nutrition et de …

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Oct 22

Débuter en cyclisme sur route

Dingue de vélo - Etape du Tour 2016 - Séb en danseuse, style contadoresque !

Aborder un nouveau sport n’est jamais facile, qu’on soit débutant en sport ou pratiquant d’un autre sport, le cyclisme est un sport à part, le coureur est relié à son vélo sur la route, et l’effort peut parfois durer… durer… durer …. Débuter en vélo : comment rouler, quand, combien de fois par semaine ? …

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