En discutant avec les uns et les autres sur FB ou Messenger ou via vos retours sur mes cadeaux réservés aux abonnés, j’ai régulièrement des questions sur la progression. Voyons ici un condensé de ce que je pourrais répondre et proposer pour devenir plus fort et plus rapide en cyclisme, et qui peut convenir dans …
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Juin 06
compte rendu cyclosport – la Time Megève Mont Blanc 2018 – Ou comment ne pas s’hydrater !
Salut tous ! Un petit retour sur ma première cyclo sportive de la saison qui s’est déroulé le dimanche 3 juin à Megève en montagne. On a beau être expérimenté, une cyclo ça tourne parfois à l’art et la manière de se faire avoir comme un bleu dès les premières chaleurs ! J’ai un peu …
Mai 04
Entrainement cyclisme – Comment gagner facilement 30 Watts sur le vélo ?
Qu’est ce que tu nous sors encore là Séb ?! Rien, rien de bien nouveau en tous cas ! Je relisais un article dans une revue d’il y a quelques années et c’est évident : il faut savoir rouler les mains en bas du guidon … On gagne facilement des Watts en vélo en adoptant …
Avr 20
Entrainement montagne et cols – Débutants – Comment préparer le Mont Ventoux ?
Un petit retour sur mon premier Ventoux : comment j’ai préparé ma première ascension du géant de Provence en juin 2016 ! Je vais me focaliser ici sur le côté Bedouin, par lequel je suis monté ce jour là … Ce que j’explique ici est spécifique au Ventoux mais pas mal de conseils sont applicables …
Mar 30
Entrainement vélo – mesurez vos performances pour progresser et vous motiver !
Je le dis souvent dans mes articles sur l’entrainement, vous devez mesurer vos performances pour progresser et surtout garder votre motivation. Si vous êtes inscrits au blog vous avez normalement reçu le fichier Excel que je réserve à mes abonnés pour les aider à progresser. Peut être ne vous en servez vous pas encore ou …
Mar 13
Entrainement vélo – Six astuces pour grimper comme un pro les côtes et les cols !
Grimper comme un pro ne signifie pas forcément grimper aussi vite qu’un pro mais pourquoi ne pas s’inspirer malgré tout de leurs techniques ?! En s’appropriant quelques trucs issus de l’expérience des coureurs pros : ils savent faire preuve d’ingéniosité et de métier pour passer une bosse ou un col en tête ! Pour bien …
Mar 11
Equipement – test surchaussures VELOTOZ et lubrifiant Boeshield T9
J’ai eu l’occasion de tester deux produits que je connaissais pas : des sur chaussures imperméables de Velotoze et par la même occasion un lubrifiant en burette, le Boeshield T9, deux produits de saison, tous les deux fournis par le site performance vélo. TEST DES SUR CHAUSSURES VELOTOZE Rédigé par Séb Masneuf 11/03/2018 Velotoze est …
Fév 20
Entrainement – La gestion de l’ effort ou comment améliorer sa vitesse en vélo !
Hello tous ! La gestion du rythme et de l’effort sont clairement des aspects à travailler pour la progression sur le vélo : nous sommes tous intéressés par les derniers cadres en fibre de carbone ou le dernier casque profilé mais ce n’est pas ce matériel qui va nous permettre de bien gérer la vitesse …
Fév 09
Entrainement vélo – 10 séances Home Trainer pour progresser l’hiver
Je vous propose ici 10 séances spéciales Home Trainer pour progresser l’hiver. Que vous cherchiez à progresser en Triathlon, en montagne ou en endurance, le home trainer est l’outil parfait pour travailler à l’entrainement pendant l’hiver ou pour faire quelques séances spécifiques ! Régulièrement plusieurs de mes contacts facebook me demandait cet hiver quelle séance …
Fév 06
Entrainement vélo : le déblocage, dernière sortie avant la course ou veille d’une cyclo !
En entrainement vélo, on entend souvent parler de dernière sortie de déblocage la veille d’un grand rendez-vous, qu’il soit course FFC, Ufolep ou une cyclo sportive : même si le travail est fait depuis des semaines, comment bien réaliser cette dernière séance ? Pourquoi faire une sortie de déblocage et surtout comment bien la faire …
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