39 results for poids

Mai 29

Diététique vélo : perdre du poids via les entrainements à jeun ?

Sur la JPP 2017 - un cuissard et c'est tout !

salut tous. On lit souvent tout et n’importe quoi sur le Web ou dans les forums de discussion sur la perte de poids,le sport, les entraînements à jeun, le jeune intermittent et je ne sais quel délire encore de régime détox … Ici je ne vous parlerais que de ce que je pratique moi et pourquoi …

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Fév 27

Entrainement cyclisme sur route : menu pour rouler et perdre du poids !

Une salade composée avec des pates

L’un des principaux soucis du cycliste réside dans son alimentation : comment diable rouler et manger correctement ? A la fois pour charger l’organisme en carburant et maîtriser son poids, voire en perdre si besoin…   Le poids est l’ennemi du cycliste : la gravité dès que la route s’élève est une composante essentielle de la …

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Déc 05

Entrainement cyclisme et récupération – ne négligez pas votre sommeil !

Les pros accordent une énorme importance au sommeil : il y a une raison sans doute non ? Quand on voit les Ineos, “ex-Sky” aller jusqu’à emmener des matelas ou des oreillers pour leurs athlètes ou exiger systématiquement la clim’ l’été dans les chambres : pourquoi tant de chichis ?

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Oct 10

Faire du vélo quand on a des genoux fragiles : 3 conseils pour rouler sans douleur aux genoux

Dans le 2 eme col de cette édition Nice 2019

Une fois n’est pas coutume, je laisse ma place de rédacteur à Aline qui va vous causer “genoux” dans le cadre de cet “article invité” Vous faites du vélo mais vous avez parfois mal au genou ? Ou vous vous êtes mis au vélo justement parce que vous aviez des genoux fragiles, et cela est …

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Sep 12

Exemple de progression après un bloc spécifique

Hello les amis, je vous parle souvent de planification par bloc et je vous propose ici de voir concrètement avant et après ce qu’il se passe en matière de progression … Je ne vais pas aller chercher très loin l’exemple, il s’agit de mes propres sorties et de mon propre suivi LOL. La planification par …

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Matériel vélo – meilleurs Home trainer comparatif et test modèles TACX Elite

Hello les amis, voici un comparatif des prix et fonctionnalités de quelques Home Trainers Tacx afin de choisir le meilleur pour vos usages. J’utilise depuis cette année 2019 le dernier né de la gamme et n’en finis pas de le tester lors de mes séances spécifiques … Voici quelques éléments de comparaison entre différents produits …

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Matériel vélo – comparatifs et tests compteurs GPS Garmin

Hello les amis, voici un comparatif des prix et fonctionnalités de quelques compteurs et meilleurs GPS de vélo. Si vous craquez pour l’un de ces produits vous pourrez directement vous les procurer via les différents liens ci dessous. J’utilise désormais pour ma part un Garmin Edge 820 et il faut l’avouer, Garmin a une longueur …

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Août 02

entrainement vélo – comment gérer sa fin de saison ?

Au sommet de l'Alpe d'Huez

ça y est on arrive déjà fin juillet, début août, ça sent la fin de saison déjà pour ceux qui comme moi s’étaient mis des objectifs sur des cyclos de montagne en juin et juillet … Même s’il reste pas mal d’épreuves jusqu’au mois de septembre, je n’y participe pas et mes objectifs sont désormais …

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Juil 22

Lecture vélo – Equipiers, livre de Grégory Nicolas

Dingue de vélo - Equipiers, de Grégory Nicolas

Hello les amis,  Si vous êtes en vacances vous avez probablement du temps pour lire de bons bouquins, en voici un que je viens de finir début juillet, et franchement … celui là il vaut son pesant de …ce que vous voulez !  L’auteur, Grégory Nicolas est plutôt cantonné d’habitude dans le genre roman : il …

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Juin 18

Lecture vélo – Itinéraire d’un salaud, Ils ont fait tomber Lance Armstrong

Itinéraire d'un salaud Ils ont fait tomber Lance Amrstrong

Je suis fan de vélo, de lecture vélo et même si le sujet est brûlant, débattu et archi débattu, je suis toujours avide de ces lectures… Les auteurs, Reed Albergotti et Vanessa O’Connell sont reporters au Wall Street Journal. Leurs enquêtes sur Lance Armstrong et le système de dopage qu’il avait instauré sont une référence …

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