En voilà une question qu’elle est bonne comme question aurait dit Coluche non ?! C’est probablement la question qui revient le plus souvent dans mes échanges avec vous ou mes potes sur le vélo … Est ce que je dois faire de la force, puis de la vélocité, puis travailler la puissance ? Putain, c’est …
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Agenda vélo – calendrier des courses cyclosportives 2019 France et ailleurs
Pour 2019, voici les épreuves route cyclo sportives, qu’elles soient en France ou ailleurs, y a pas de raisons ! Epreuves cyclo sport mars 2019 10 mars 2019 La Jacques Gouin (91-Essonne) – 115 kms – 885 D+ 31 mars 2019 Granfondo Nice Côte d’Azur-Nice-Matin (06) Epreuves cyclo sport avril 2019 7 avril 2019 …
Nov 06
Entrainement cyclisme : comment travailler la vélocité sur route ou Home Trainer ?
Pourquoi travailler la vélocité ? Je vois déjà les anciens me dire que ça sert à rien de tourner les jambes ou que ça sert qu’en début de saison sur la reprise avec le petit plateau comme je le faisais il y a presque 30 ans déjà ! Ouais, mais Lance Armstrong (ouais je …
Sep 11
Entrainement cyclisme – motivation et mental, reprendre le vélo après un long arrêt ?
Restez motivés et croyez en vous et en vos rêves ! Je vous fait un petit retour sur 3 années d’entrainement, progression et parfois galères. Ne vous dites jamais que ce n’est pas possible : mon pote JC m’assurais depuis une paire d’année que je pouvais rentrer dans les 500 de l’Etape du Tour ! …
Juil 18
Etape du Tour 2018 – 434 eme scratch / 11906 finishers – 52 eme caté /1980
Salut tous, Le compte rendu de mon Etape du Tour : Pfiuuuu …. cette étape du Tour 2018, ce morceau ! 169 kms…4 cols … et quels cols !!! Col de la Croix Fry 11 kms à 7 % plateau des Glières 6 kms à 11,3 % col de Romme 8,8 kms à 9% col …
Juil 07
compte rendu JPP 2018 – une belle récompense après le Ventoux …
Compte rendu de ma 3 eme cyclo de montagne de la saison 2018 – Dimanche 1 er juillet : la JPP ! Je m’étais régalé en 2017 sur la cyclo sportive JPP l’année dernière, la cyclo organisée par l’ancien pro de football Jean-Pierre Papin, la cyclo JPP 9 de Coeur, au profit d’une association pour …
Juin 27
Entrainement vélo – 9 trucs pour devenir un meilleur cycliste : plus fort, plus rapide !
En discutant avec les uns et les autres sur FB ou Messenger ou via vos retours sur mes cadeaux réservés aux abonnés, j’ai régulièrement des questions sur la progression. Voyons ici un condensé de ce que je pourrais répondre et proposer pour devenir plus fort et plus rapide en cyclisme, et qui peut convenir dans …
Juin 15
Lecture vélo – le livre de David Moncoutié – Ma liberté de rouler
Je profite de mes quelques jours de vacances de mai pour rattraper mon retard de lecture en lisant quelques bonnes feuilles (de vélo pour changer !!!) et en relisant celui de David Moncoutié Ma liberté de rouler. Pas aussi médiatique que des Laurent Jalabert ou Richard Virenque mais un sacré palmarès et à l’eau claire …
Juin 06
compte rendu cyclosport – la Time Megève Mont Blanc 2018 – Ou comment ne pas s’hydrater !
Salut tous ! Un petit retour sur ma première cyclo sportive de la saison qui s’est déroulé le dimanche 3 juin à Megève en montagne. On a beau être expérimenté, une cyclo ça tourne parfois à l’art et la manière de se faire avoir comme un bleu dès les premières chaleurs ! J’ai un peu …
Mai 29
Diététique vélo : perdre du poids via les entrainements à jeun ?
salut tous. On lit souvent tout et n’importe quoi sur le Web ou dans les forums de discussion sur la perte de poids,le sport, les entraînements à jeun, le jeune intermittent et je ne sais quel délire encore de régime détox … Ici je ne vous parlerais que de ce que je pratique moi et pourquoi …
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