Fév 08
J’ai un peu ramé pour trouver la liste complète des fonctions de mon nouveau compteur GPS, et elle est juste énorme ! Attention il s’agit ici des fonctions pour le Kit complet avec toutes les options Fonctions “Cycle” Température actuelle Température maximale Heure 12h / 24h Distance totale pour plusieurs vélos Affichage de …
Fév 08
Salut tous Voilà j’ai craqué et me suis commandé mon nouveau compteur vélo ! Le dernier né de la gamme ROX chez Sigma… Le kit complet du ROX 11.0 avec capteur cardiaque et capteur de cadence est l’un des meilleurs rapport qualité prix du marché sur la gamme des GPS vélo selon moi. Déballage de …
Jan 24
Salut Parlons peu, parlons bien, qu’est ce que la surcompensation souvent évoqué dans les programmes d’entrainement ? Une charge d’entrainement induit plusieurs phénomènes qui vont se produire successivement dans le temps sur quelques heures ou quelques jours. Globalement le phénomène de surcompensation va comprendre quatre phases. Une perte de capacité physique liée à la fatigue …
Jan 10
hello tous Début d’année, nouvelles résolutions, nouveaux objectifs, peu importe, si vous voulez progresser, il vous faut non pas vous entraîner mais avant même cela bâtir votre programme d’entrainement … Rouler à l’aveugle ne sert à rien, ou en tous cas à pas grand chose si ce n’est vous faire plaisir au mieux. Pour progresser …
Oct 28
Il est important de boire pendant l’effort, si vous êtes un cycliste expérimenté vous le savez … mais beaucoup de cyclos du dimanche ou débutants disent qu’ils ne boivent pas, n’en ont pas besoin ou n’ont pas soif …C’est une très grosse erreur de négliger la boisson en sport et tout spécialement sur le vélo …
Oct 22
Aborder un nouveau sport n’est jamais facile, qu’on soit débutant en sport ou pratiquant d’un autre sport, le cyclisme est un sport à part, le coureur est relié à son vélo sur la route, et l’effort peut parfois durer… durer… durer …. Débuter en vélo : comment rouler, quand, combien de fois par semaine ? …
Oct 15
La période hivernale est propice au travail de la force en vélo : que vous soyez pistards, grimpeur ou routier sprinteur, votre force et capacité à emmener du braquet quand le besoin s’en fait sentir est prépondérante. Octobre, Novembre, Décembre, le dernier trimestre de l’année : nous sommes à la fois à la fin d’une saison …
Sep 27
Comment entretenir sa motivation toute l’année ? Le cyclisme est un des sports parmi les plus difficiles qui soit. Je compare souvent avec le foot : essayez donc de vous jeter au sol en faisant semblant d’avoir mal pour qu’on vous laisse gagner la course… en foot vous avez un penalty vous gagnez. En …
Sep 20
On approche tout doucement de la fin de saison et on prépare déjà la suivante : quelle idée ! Il est déjà l’heure de planifier la saison suivante, préparer son planning d’entrainement mais que faire cet hiver ? Est ce que je m’arrête de rouler et combien de temps ? On parle donc de …
Sep 13
Bon, je ne l’ai pas acheté, c’est ma chérie Blonde qui me l’a offert en guise de lecture pour les plages ! Mais elle savait que j’étais sur le point de le faire et me l’a offert… Néanmoins, j’ai dévoré ce bouquin, je l’ai lu le matin dans la voiture dans les bouchons (j’étais passager …
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