Fév 22
Aérobie, Anaérobie, seuil, crampes et acide lactique : tout cela peut paraître bien complexe au profane ou au sportif du dimanche. Pourquoi est ce qu’on a des crampes et surtout comment éviter d’en avoir ? Salut tous, je vais essayer de dégrossir un peu tout cela ! Mal aux cuisses en vélo, douleurs aiguës …
Fév 21
salut tous bon ça y est la saison démarre et je suis déjà en manque de Paris-Roubaix ! La liste des équipes a été publiée ces jours ci. Vingt cinq équipes seront présentes le 9 avril sur les pavés nordistes dont 18 World tour. On retrouvera également 4 équipes continentales pro françaises : Cofidis, Direct Energie, …
Fév 08
salut tous Si vous cherchez un exercice pour augmenter votre force et puissance explosive Jetez un coup d’œil au Tweet de @petosagan : le champion du monde Peter Sagan n’y va pas de main morte à l’entrainement https://twitter.com/petosagan/status/820201820895186949?s=09 .@tourdownunder začína v nedeľu! / @tourdownunder starts on Sunday!! Dai, dai, dai, dai, dai! @BORAhansgrohe …
Fév 08
J’ai un peu ramé pour trouver la liste complète des fonctions de mon nouveau compteur GPS, et elle est juste énorme ! Attention il s’agit ici des fonctions pour le Kit complet avec toutes les options Fonctions “Cycle” Température actuelle Température maximale Heure 12h / 24h Distance totale pour plusieurs vélos Affichage de …
Fév 08
Salut tous Voilà j’ai craqué et me suis commandé mon nouveau compteur vélo ! Le dernier né de la gamme ROX chez Sigma… Le kit complet du ROX 11.0 avec capteur cardiaque et capteur de cadence est l’un des meilleurs rapport qualité prix du marché sur la gamme des GPS vélo selon moi. Déballage de …
Jan 24
Salut Parlons peu, parlons bien, qu’est ce que la surcompensation souvent évoqué dans les programmes d’entrainement ? Une charge d’entrainement induit plusieurs phénomènes qui vont se produire successivement dans le temps sur quelques heures ou quelques jours. Globalement le phénomène de surcompensation va comprendre quatre phases. Une perte de capacité physique liée à la fatigue …
Oct 20
Comment dire ? Et un et deux et trois zéro ? Champion du monde, champion d’Europe, numéro un mondial au classement UCI et à nouveau champion du Monde : tout ça en 12 mois ? Et il est tellement malin, qu’à la manière de Zorro il surgit du fond de l’ennui ! On ne l’a …
Oct 11
Fernando Gaviria ou l’art et la manière de mettre tout le monde d’accord ! Sa victoire sur Paris Tour 2016 est un modèle de style et de puissance. Il fallait oser placer un démarrage pareil… Fernando Gaviria produit un effort de 45 secondes juste incroyable à 600 mètres de la ligne ! Je n’avais pas vu …
Sep 20
On approche tout doucement de la fin de saison et on prépare déjà la suivante : quelle idée ! Il est déjà l’heure de planifier la saison suivante, préparer son planning d’entrainement mais que faire cet hiver ? Est ce que je m’arrête de rouler et combien de temps ? On parle donc de …
Salut tous, L’idée ici n’est pas de vous redonner les mêmes infos aseptisées que vous pourrez lire dans l’équipe ou ailleurs sur tel ou tel coureur avec une bonne couche de chauvinisme au passage mais bien de jeter un oeil personnel sur le monde du cyclisme pro et sur ses actualités. Mes coups de …
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