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Oct 22

Débuter en cyclisme sur route

Dingue de vélo - Etape du Tour 2016 - Séb en danseuse, style contadoresque !

Aborder un nouveau sport n’est jamais facile, qu’on soit débutant en sport ou pratiquant d’un autre sport, le cyclisme est un sport à part, le coureur est relié à son vélo sur la route, et l’effort peut parfois durer… durer… durer …. Débuter en vélo : comment rouler, quand, combien de fois par semaine ? …

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Sep 27

Comment garder sa motivation ?

Comment entretenir sa motivation toute l’année ?   Le cyclisme est un des sports parmi les plus difficiles qui soit. Je compare souvent avec le foot : essayez donc de vous jeter au sol en faisant semblant d’avoir mal pour qu’on vous laisse gagner la course… en foot vous avez un penalty vous gagnez. En …

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Sep 20

Entrainement cyclisme – Coupure hivernale : comment la faire ?

coupure hivernale - grosse fatigue

On approche tout doucement de la fin de saison et on prépare déjà la suivante : quelle idée ! Il est déjà l’heure de planifier la saison suivante, préparer son planning d’entrainement mais que faire cet hiver ? Est ce que je m’arrête de rouler et combien de temps ?   On parle donc de …

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Sep 13

Sortie Vroum Vroum ! 36,1 km/h de moyenne

31/08/2016 – Une sortie “Vroum Vroum”, une sortie courte (le midi pendant ma pause au TAF) ou je travaille le rythme et l’intensité. En cette fin d’été, j’ai baissé considérablement les kilomètres parcourus et l’entrainement foncier et d’endurance, mes objectifs de la saison étant passés. Par contre, je m’attache à ne pas perdre de niveau …

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Mes entrainements

bonjour à tous Je vais partager ici avec vous quelques données perso relatives à mes entraînements. Que ce soit des parcours, des stratégies en cours ou des résultats via Strava par exemple…   Sortie Vroum Vroum ! 36,1 km/h de moyenne

Entrainement

L’entrainement vélo qu’est ce que c’est ? Alors le premier qui me répond « ben je roule et fait des heures des selles » , il a une seule chose à faire : repérer la porte et …. sortir !!!!   PENSEZ à utiliser la recherche ou à visiter les archives par catégorie dans la partie droite …

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