Salut Parlons peu, parlons bien, qu’est ce que la surcompensation souvent évoqué dans les programmes d’entrainement ?  Une charge d’entrainement induit plusieurs phénomènes qui vont se produire successivement dans le temps sur quelques heures ou quelques jours. Globalement le phénomène de surcompensation va comprendre quatre phases. Une perte de capacité physique liée à la fatigue … Lire la suite de cyclisme : charge de travail et surcompensation