Après l’étape du Tour 2016 je n’avais déjà plus qu’une idée c’était refaire la prochaine étape du Tour 2017. Il a fallu attendre l’annonce du Tour de France 2017 et son parcours au mois d’octobre 2016 pour prendre connaissance de l’étape qui a été choisit pour “l’étape du Tour 2017”. L’Etape du Tour 2017, Briançon …
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Mai 30
Entrainement cyclisme – comment progresser en vélo de route avec les intervalles ?
La préparation générale – check, l’endurance – check, l’épilation – check, le surpoids de l’hiver éliminé – check ! On est en plein dedans ! La saison …. Elle bat son plein, soit vous allez attaquer les premières courses, soit vous venez de le faire… Il vous faut maintenant passer à la vitesse supérieure de …
Avr 18
Progresser en vélo : prendre du rythme avec les pancartes !
Maintenant que vous avez du fond et bien travaillé votre endurance, il est temps d’introduire un peu de rythme dans vos sorties et de monter en puissance ! Jouer les pancartes est un bon moyen de travailler un peu l’intensité ! hello tous, les pancartes, d’accord mais c’est quoi concrètement ? Faire des sorties ou …
Mar 02
Diétetique et récupération en cyclisme : Peter Sagan, la méthode Haribo …
N’est pas champion du monde qui veut. A ce niveau de performance, la récupération est un élément essentiel de la composante de l’entrainement en cyclisme. Sauf que là, on a pû voir à l’arrivée de Kuurne-Bruxelles-Kuurne dimanche 26 février le champion du monde se jeter sur un paquet de bonbons à peine descendu du vélo ! …
Fév 26
Positif. Tous dopés ? Le livre de Christophe Bassons dopage et AUT, il y a 17 ans …
Salut, Je connaissais de nom le coureur Christophe Bassons comme étant celui qui avait défié Lance Armstrong sur le sujet du dopage … Je ne sais plus dans quelles circonstances exactement j’avais eu connaissance de cette histoire mais comme j’avais un peu de temps pour lire cet automne je me suis procuré le bouquin …
Jan 25
Tom Boonen en vieux briscard à San juan
héhéhé …. c’est dans les vieux pots qu’on trouve les meilleurs coureurs ! Tom Boonen viens de s’adjuger une victoire au sprint dans le Tour de San Juan. Il gagner la 2 eme étape devant, excusez du peu, Elia Viviani, champion olympique en titre de l’Omnium… Alors que le Tour du Qatar a été annulé …
Jan 10
Programme d’entrainement vélo route : comment le construire ?
hello tous Début d’année, nouvelles résolutions, nouveaux objectifs, peu importe, si vous voulez progresser, il vous faut non pas vous entraîner mais avant même cela bâtir votre programme d’entrainement … Rouler à l’aveugle ne sert à rien, ou en tous cas à pas grand chose si ce n’est vous faire plaisir au mieux. Pour progresser …
Oct 22
Débuter en cyclisme sur route
Aborder un nouveau sport n’est jamais facile, qu’on soit débutant en sport ou pratiquant d’un autre sport, le cyclisme est un sport à part, le coureur est relié à son vélo sur la route, et l’effort peut parfois durer… durer… durer …. Débuter en vélo : comment rouler, quand, combien de fois par semaine ? …
Oct 20
Peter Sagan, le champion du Monde venu de l’Est !
Comment dire ? Et un et deux et trois zéro ? Champion du monde, champion d’Europe, numéro un mondial au classement UCI et à nouveau champion du Monde : tout ça en 12 mois ? Et il est tellement malin, qu’à la manière de Zorro il surgit du fond de l’ennui ! On ne l’a …
Oct 15
Préparation hivernale : travailler la force pour gagner en puissance et en Watts !
La période hivernale est propice au travail de la force en vélo : que vous soyez pistards, grimpeur ou routier sprinteur, votre force et capacité à emmener du braquet quand le besoin s’en fait sentir est prépondérante. Octobre, Novembre, Décembre, le dernier trimestre de l’année : nous sommes à la fois à la fin d’une saison …
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