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Mar 03

Mon Etape du Tour 2016 : récit, ma première cyclo sportive depuis 25 ans !

Etape du Tour 2016

hello tous J’ai toujours été fan de vélo depuis à peu près l’age de 10 ans. Je regardais le Tour de France avec passion en étant ado et à 13 ans j’avais ma première licence FFC en poche. J’ai courru en FFC jusqu’en junior et me suis consacré ensuite à mes études en arrêtant quasi …

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Fév 08

Préparation peto ! Entrainement vélo : force explosive à la Sagan

salut tous Si vous cherchez un exercice pour augmenter votre force et puissance explosive Jetez un coup d’œil au Tweet de @petosagan : le champion du monde Peter Sagan n’y va pas de main morte à l’entrainement   https://twitter.com/petosagan/status/820201820895186949?s=09   .@tourdownunder začína v nedeľu! / @tourdownunder starts on Sunday!! Dai, dai, dai, dai, dai! @BORAhansgrohe …

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Oct 15

Préparation hivernale : travailler la force pour gagner en puissance et en Watts !

Dingue de vélo - Force sur les quadriceps - photo pinterest

La période hivernale est propice au travail de la force en vélo : que vous soyez pistards, grimpeur ou routier sprinteur, votre force et capacité à emmener du braquet quand le besoin s’en fait sentir est prépondérante. Octobre, Novembre, Décembre, le dernier trimestre de l’année : nous sommes à la fois à la fin d’une saison …

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Sep 20

Entrainement cyclisme – Coupure hivernale : comment la faire ?

coupure hivernale - grosse fatigue

On approche tout doucement de la fin de saison et on prépare déjà la suivante : quelle idée ! Il est déjà l’heure de planifier la saison suivante, préparer son planning d’entrainement mais que faire cet hiver ? Est ce que je m’arrête de rouler et combien de temps ?   On parle donc de …

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Sep 14

Lexique du cycliste

salut tous, un recueil d’expressions purs jus du cyclisme, à conseiller aux néophytes comme aux nostalgiques     A ACCORDÉON ne plus arriver à suivre un paquet, puis réussir à le rattraper, puis se faire lâcher de nouveau, etc. Synonyme : faire l’élastique ALLER AU BOUT les démarrages successifs des coureurs pour tenter de lâcher …

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