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Jan 07

Plus motivé pour rouler ?

Salut les gens ! ça doit vous arriver aussi à vous tous, comme à moi en ce moment : avec l’hiver et avec ce temps à ne pas mettre un cycliste dehors, avec le froid la pluie et le vent, le boulot … Peut-être que vous n’avez pas envie d’aller rouler : quelle est la …

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Déc 05

Entrainement cyclisme et récupération – ne négligez pas votre sommeil !

Les pros accordent une énorme importance au sommeil : il y a une raison sans doute non ? Quand on voit les Ineos, “ex-Sky” aller jusqu’à emmener des matelas ou des oreillers pour leurs athlètes ou exiger systématiquement la clim’ l’été dans les chambres : pourquoi tant de chichis ?

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Agenda des courses cyclo sportives – calendrier 2020

Pour 2020, voici les épreuves route cyclo sportives, qu’elles soient en France ou ailleurs… Plates ou montagnes ! Epreuves cyclo sport mars 2020 mars 2020 Haute Route Oman 10 mars 2020 La Jacques Gouin (91-Essonne) – 115 kms – 885 D+ 29 mars 2020 Granfondo Nice Côte d’Azur-Nice-Matin (06) Granfondo Gassin golfe de St Tropez …

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Nov 04

les intensités comment ça marche

Ça fait un moment que l’on me pose ces questions sur les intensités… Vous semblez avoir du mal à vous y retrouver quand je parle de zone 2, de seuil, de I4 ou I5,etc …Je vais vous faire un petit topo vite fait pour vous expliquer ces différentes intensités pour faire vos séances d’entraînement comme …

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Oct 10

Faire du vélo quand on a des genoux fragiles : 3 conseils pour rouler sans douleur aux genoux

Dans le 2 eme col de cette édition Nice 2019

Une fois n’est pas coutume, je laisse ma place de rédacteur à Aline qui va vous causer “genoux” dans le cadre de cet “article invité” Vous faites du vélo mais vous avez parfois mal au genou ? Ou vous vous êtes mis au vélo justement parce que vous aviez des genoux fragiles, et cela est …

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Sep 02

La Vaujany 2019 – 21 eme scratch et 5 eme caté sur le mediofondo

Salut les amis, je vous fais ici le compte-rendu de ma troisième cyclosportive de la saison 2019 : la Vaujany dans le massif de l’Oisans dans les Alpes. Je me suis inscrit sur le parcours mediofondo de 110 kms, au lendemain de mon arrivée dans les Alpes pour mes congés annuels. La Vaujany 2019 : …

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Août 27

5 jours de repos en plein milieu de la saison pourquoi ?

5 jours de repos et FC Max qui explose dans un sprint long ! Voilà tout est dit ! Je pourrai retourner à ma chaise longue et stopper là l’article mais vous n’y comprendriez pas grand chose…  Il faut savoir couper de temps en temps en pleine saison quelques jours pour recharger les batteries. Soit quand …

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Matériel vélo – meilleurs Home trainer comparatif et test modèles TACX Elite

Hello les amis, voici un comparatif des prix et fonctionnalités de quelques Home Trainers Tacx afin de choisir le meilleur pour vos usages. J’utilise depuis cette année 2019 le dernier né de la gamme et n’en finis pas de le tester lors de mes séances spécifiques … Voici quelques éléments de comparaison entre différents produits …

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Mai 31

compte rendu cyclo sportive – Granfondo Luberon 2019

Compte-rendu de ma cyclosportive dans le Lubéron : la Granfondo luberon top Vélo souvenir Fausto Coppi, à quelques encablures du Mont Ventoux mais en l’évitant soigneusement, préférant les petites routes rurales magnifiques de cette belle région de Provence – samedi 25 mai 2019  Cette nouvelle cyclo Granfondo Luberon souvenir Fausto Coppi, organisée par Top vélo …

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Avr 24

Entrainement vélo – avantages et inconvénients des sorties groupe en cyclisme

Le départ, enfin ....

Les sorties groupes sont elles à proscrire quand vous cherchez à progresser ? Elles permettent de vous faire plaisir entre potes mais elles permettent aussi de développer certaines qualités. Même si vous ne cherchez pas à participer à des courses ou des épreuves de masse, voici quelques clés pour comprendre l’intérêt de ces sorties … …

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