Fév 22
Aérobie, Anaérobie, seuil, crampes et acide lactique : tout cela peut paraître bien complexe au profane ou au sportif du dimanche. Pourquoi est ce qu’on a des crampes et surtout comment éviter d’en avoir ? Salut tous, je vais essayer de dégrossir un peu tout cela ! Mal aux cuisses en vélo, douleurs aiguës …
Fév 08
J’ai un peu ramé pour trouver la liste complète des fonctions de mon nouveau compteur GPS, et elle est juste énorme ! Attention il s’agit ici des fonctions pour le Kit complet avec toutes les options Fonctions “Cycle” Température actuelle Température maximale Heure 12h / 24h Distance totale pour plusieurs vélos Affichage de …
Sep 13
Comment mesurer sa fréquence cardiaque maximum Pour s’entraîner on a besoin de connaître sa fréquence cardiaque et sa fréquence cardiaque maximum (FC Max) en particulier. il n’est pas toujours facile de faire monter le cœur et justement d’aller atteindre sa fréquence cardiaque maximum. Chacun ayant des données physiologiques propres, utiliser une FCmax moyenne …
Sep 13
salut tous L’une des bases de l’entrainement, histoire de ne pas faire n’importe quoi n’importe comment est de se connaitre et de connaitre en particulier ses fréquences cardiaques et surtout sa fréquence cardiaque maximum (FCMax). Pourquoi me direz vous ? En fonction de comment vous roulez et donc de votre rythme cardiaque vous ne …
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