Avr 20
Un petit retour sur mon premier Ventoux : comment j’ai préparé ma première ascension du géant de Provence en juin 2016 ! Je vais me focaliser ici sur le côté Bedouin, par lequel je suis monté ce jour là … Ce que j’explique ici est spécifique au Ventoux mais pas mal de conseils sont applicables …
Juin 19
Comment progresser en côte : je crois que c’est une des questions qu’on me pose le plus souvent en discutant avec d’autres accro au vélo… Je ne suis pas un grand gabarit et je grimpe pas mal il parait ! Quels sont les trucs pour progresser dans les montées en vélo ? Comment faire pour …
Nov 08
salut, j’ai pas mal cherché pour ma première étape du Tour comment m’alimenter pour être au top question énergie le jour J : voici les menus que ma chérie m’avait concocté sur la base de ce que j’avais pû glaner en terme de bonnes idées diététiques du sport ! Menu pour la semaine précédant l’Etape …
Pour 2021, voici les épreuves route cyclo sportives, qu’elles soient en France ou ailleurs… Plates ou montagnes ! Epreuves cyclo sport mars 2021 7 mars 2021 La Jacques Gouin 28 mars 2021 Granfondo Nice Côte d’Azur-Nice-Matin (06) 2021 Granfondo Gassin golfe de St Tropez (83) Epreuves cyclo sport avril 2021 04/04/2021 L’Héraultaise – Gignac (34) 11/04/2021 …
Jan 24
hello les amis, si vous me lisez, vous savez que je m’étais fixé pour objectif d’améliorer ma PMA par kilo : faute de cylos en 2020, il me fallait un défi pour booster ma motivation… Un Bloc d’entrainement foncier et seuil en montagne
Pour 2020, voici les épreuves route cyclo sportives, qu’elles soient en France ou ailleurs… Plates ou montagnes ! Epreuves cyclo sport mars 2020 mars 2020 Haute Route Oman 10 mars 2020 La Jacques Gouin (91-Essonne) – 115 kms – 885 D+ 29 mars 2020 Granfondo Nice Côte d’Azur-Nice-Matin (06) Granfondo Gassin golfe de St Tropez …
Sep 02
Salut les amis, je vous fais ici le compte-rendu de ma troisième cyclosportive de la saison 2019 : la Vaujany dans le massif de l’Oisans dans les Alpes. Je me suis inscrit sur le parcours mediofondo de 110 kms, au lendemain de mon arrivée dans les Alpes pour mes congés annuels. La Vaujany 2019 : …
Hello les amis, voici un comparatif des prix et fonctionnalités de quelques Home Trainers Tacx afin de choisir le meilleur pour vos usages. J’utilise depuis cette année 2019 le dernier né de la gamme et n’en finis pas de le tester lors de mes séances spécifiques … Voici quelques éléments de comparaison entre différents produits …
Août 02
ça y est on arrive déjà fin juillet, début août, ça sent la fin de saison déjà pour ceux qui comme moi s’étaient mis des objectifs sur des cyclos de montagne en juin et juillet … Même s’il reste pas mal d’épreuves jusqu’au mois de septembre, je n’y participe pas et mes objectifs sont désormais …
Je vous partage ici de bons bouquins de vélo ou autour du vélo, des ouvrages que j’ai lu ou compte lire bientôt. Il peut s’agir de livres rares ou anciens, de nouveautés sur le cyclisme, d’une sélection personnelle chez Amazon dans laquelle je puise pour préparer mes entraînements ou en apprendre davantage sur les sports …
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