Juin 06
Salut tous ! Un petit retour sur ma première cyclo sportive de la saison qui s’est déroulé le dimanche 3 juin à Megève en montagne. On a beau être expérimenté, une cyclo ça tourne parfois à l’art et la manière de se faire avoir comme un bleu dès les premières chaleurs ! J’ai un peu …
Oct 28
Il est important de boire pendant l’effort, si vous êtes un cycliste expérimenté vous le savez … mais beaucoup de cyclos du dimanche ou débutants disent qu’ils ne boivent pas, n’en ont pas besoin ou n’ont pas soif …C’est une très grosse erreur de négliger la boisson en sport et tout spécialement sur le vélo …
Oct 17
On a parfois la tentation de se concentrer sur un type d’entrainement donné : parce qu’il est à la mode, parce que tout le monde en parle ou qu’on pense devoir travailler absolument une faiblesse ou au contraire une force … mais est ce réellement une bonne stratégie d’entrainement ? Pourquoi dans votre planning d’entrainement …
Juil 16
En voilà une question qu’elle est bonne comme question : est- ce qu’il faut s’arrêter aux différents ravitaillements sur une cyclo sportive si on espère faire une performance ? J’ai eu cette discussion avec des membres du groupe facebook Dinguedevélo et les avis divergent … Est ce qu’on perd du temps à s’arrêter aux ravitos …
Juil 07
Compte rendu de ma 3 eme cyclo de montagne de la saison 2018 – Dimanche 1 er juillet : la JPP ! Je m’étais régalé en 2017 sur la cyclo sportive JPP l’année dernière, la cyclo organisée par l’ancien pro de football Jean-Pierre Papin, la cyclo JPP 9 de Coeur, au profit d’une association pour …
Juin 27
En discutant avec les uns et les autres sur FB ou Messenger ou via vos retours sur mes cadeaux réservés aux abonnés, j’ai régulièrement des questions sur la progression. Voyons ici un condensé de ce que je pourrais répondre et proposer pour devenir plus fort et plus rapide en cyclisme, et qui peut convenir dans …
Fév 09
Je vous propose ici 10 séances spéciales Home Trainer pour progresser l’hiver. Que vous cherchiez à progresser en Triathlon, en montagne ou en endurance, le home trainer est l’outil parfait pour travailler à l’entrainement pendant l’hiver ou pour faire quelques séances spécifiques ! Régulièrement plusieurs de mes contacts facebook me demandait cet hiver quelle séance …
Fév 06
En entrainement vélo, on entend souvent parler de dernière sortie de déblocage la veille d’un grand rendez-vous, qu’il soit course FFC, Ufolep ou une cyclo sportive : même si le travail est fait depuis des semaines, comment bien réaliser cette dernière séance ? Pourquoi faire une sortie de déblocage et surtout comment bien la faire …
Nov 13
On parle pas mal de home trainer en cette saison de chute des feuilles mais comment s’y prendre pour bien faire du home trainer (HT) ? S’agit il de rouler à l’aveuglette ou y a t il moyen de travailler du spécifique ? On est en plein dans les tempêtes d’automne : entre les routes …
Août 31
Je ne comprend pas je m’entraîne dur et je ne progresse plus … Je rentre des sorties et suis crevé, je roule pourtant tous les jours : qu’est ce qui cloche ? Il y a des erreurs classiques à éviter pour pouvoir continuer à progresser en vélo … Ces erreurs classiques qui empêchent de progresser en …
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